Деякі фізичні, психічні та емоційні зміни, які люди відчувають під час і після гіпнозу, вважаються симптомами гіпнозу. Ці симптоми можуть відрізнятися від людини до людини, але є деякі основні ознаки, які зазвичай спостерігаються. Пояснимо симптоми гіпнозу детальніше:
1. Фізичні симптоми
Під час гіпнозу в організмі відбуваються деякі фізіологічні зміни. Зазвичай вони пов’язані з розслабленням і заспокоєнням.
а) М’язова релаксація
- Загіпнотизована людина відчуває, що її м’язи стають важкими або розслабленими.
- Розслаблення помітне в плечах, руках і ногах.
б) Уповільнення дихання:
- Дихання сповільнюється і стає глибшим.
- Зазвичай це вказує на те, що людина подумки занурюється в більш глибокий стан розслаблення.
в) Рухи очей:
- Повіки стають важкими і очі закриваються.
- Подібно до стадії швидкого сну (REM), очі можуть злегка рухатися, коли заплющені.
г) Низький пульс:
- Серцебиття може сповільнитися, і людина може відчувати себе спокійніше.
- Це свідчить про те, що гіпноз забезпечує фізичне розслаблення.
д) Відчуття важкості або легкості в тілі:
- Людина може відчувати, що її тіло стає важчим або, навпаки, легшим.
- Дехто може відчувати себе абсолютно нерухомим і спокійним, в той час як інші можуть відчувати себе так, ніби вони ширяють у повітрі.
2. Психічні симптоми
Під час гіпнозу очевидні психічні зміни. Ці симптоми пов’язані зі змінами в стані свідомості.
а) Глибока концентрація:
- Під час гіпнозу людина інтенсивно зосереджується на думках гіпнотизера або власній свідомості.
- Чутливість до подразників навколишнього середовища знижується.
б) Зміна сприйняття часу:
- Сприйняття часу може змінюватися під час гіпнозу. Людина може відчувати, що час, який минув, або занадто довгий, або занадто короткий.
- Хоча їй може здаватися, що сеанс триває кілька хвилин, насправді він може бути довшим.
в) Підвищена уява:
- Під час доступу до підсвідомості збільшується уява та здатність до візуалізації.
- Візуальні, слухові або емоційні образи стають більш яскравими.
г) Перехід свідомості на інший рівень:
- Під час гіпнозу людина будує міст між свідомістю і підсвідомістю, і рівень усвідомлення змінюється.
- Іноді виникає стан, подібний до трансу.
д) Автоматичні думки:
- Людина може автоматично реагувати на підказки гіпнотизера або внутрішні навіювання замість того, щоб думати з власної волі.
3. Емоційні симптоми
Емоційні зміни також можуть спостерігатися під час гіпнозу. Емоції можуть відчуватися глибше або можуть змінюватися залежно від реакції людини на гіпноз.
a) Мир і спокій:
- Найпоширенішим емоційним симптомом в гіпнозі є умиротворення і глибоке розслаблення.
- Людина може відчувати інтенсивне відчуття безтурботності.
б) Емоційна інтенсивність:
- Іноді, коли відроджуються старі спогади, людина може відчувати сильні емоції.
- Можуть виникати спонтанні емоційні реакції, такі як сльози або посмішка.
в) Тривога або дискомфорт (рідко):
- Деякі люди можуть відчувати тривогу або дискомфорт під час гіпнозу. Однак це зазвичай контролюється і зменшується гіпнотизером.
4. Поведінкові симптоми
Під впливом гіпнозу у людини можуть спостерігатися деякі поведінкові зміни.
- Людина стає сприйнятливою до навіювань або пропозицій, які дає гіпнотизер.
- Наприклад, коли їй кажуть підняти руку або помацати якийсь предмет, вона може це зробити.
б) Автоматичні дії:
- Людина може автоматично виконувати певні рухи (наприклад, піднімати руку, рухати пальцями) без прийняття свідомого рішення.
в) Зміна мовних та емоційних реакцій:
- Під час гіпнозу розмова може бути повільнішою і більш розслабленою, або людина може більш відкрито відповідати на запитання гіпнотизера.
5. Ознаки виходу з гіпнозу
Коли сеанс гіпнозу закінчується, людина може відчувати різні симптоми.
a) Відчуття бадьорості та відпочинку:
- Коли людина прокидається від гіпнозу, вона може відчувати себе відпочилою і свіжою, ніби щойно прокинулася зі сну.
б) Підвищена свідомість та обізнаність:
- Після гіпнозу підвищується ментальна свідомість, і людина може відчувати себе більш енергійною.
в) Легка сонливість:
- Іноді людина може відчувати легке запаморочення або неуважність при виході з гіпнозу, але це, як правило, короткочасне явище.