Vissa fysiska, mentala och känslomässiga förändringar som individer upplever under och efter hypnos anses vara symtom på hypnos. Dessa symtom kan variera från person till person, men det finns några grundläggande tecken som vanligtvis observeras. Låt oss förklara symptomen på hypnos i detalj:
1. Fysiska symtom
Under hypnos sker vissa fysiologiska förändringar i kroppen. Dessa är vanligtvis relaterade till avslappning och lugnande.
a) Muskelavslappning
- Den hypnotiserade personen upplever att musklerna känns tunga eller avslappnade.
- Avslappningen är tydlig i axlar, armar och ben.
b) Långsam andning:
- Andningen saktar ner och blir djupare.
- Detta indikerar vanligtvis att personen mentalt rör sig in i ett djupare avslappningstillstånd.
c) Ögonrörelser:
- Ögonlocken blir tunga och ögonen stängs.
- I likhet med REM-stadiet (Rapid Eye Movement) kan ögonen röra sig något när de är stängda.
d) Låg hjärtfrekvens:
- Hjärtfrekvensen kan sänkas och personen kan känna sig lugnare.
- Detta indikerar att hypnosen ger fysisk avslappning.
e) Känsla av tyngd eller lätthet i kroppen:
- Personen kan känna att kroppen blir tyngre eller tvärtom lättare.
- Vissa kan känna sig helt stilla och fridfulla, medan andra kan känna det som om de svävar i luften.
2. Psykiska symtom
Mentala förändringar är uppenbara under hypnos. Dessa symtom är relaterade till förändringar i medvetandetillståndet.
a) Djup koncentration:
- Under hypnos fokuserar personen intensivt på tankarna i hypnotisörens eller sitt eget sinne.
- Känsligheten för stimuli i omgivningen minskar.
b) Förändring i tidsuppfattning:
- Tidsuppfattningen kan förändras under hypnos. Personen kan känna att den tid som förflyter är antingen för lång eller för kort.
- Det kan kännas som om sessionen varar några minuter, men i själva verket kan den vara längre.
c) Ökad föreställningsförmåga:
- När man får tillgång till det undermedvetna ökar fantasin och visualiseringsförmågan.
- Visuella, auditiva eller känslomässiga bilder blir mer levande.
d) Medvetandet flyttas till en annan nivå:
- Under hypnos bygger personen en bro mellan medvetandet och det undermedvetna och medvetandenivån förändras.
- Ibland upplevs ett tranceliknande tillstånd.
e) Automatiska tankar:
- Personen kan reagera automatiskt på hypnotisörens uppmaningar eller inre förslag i stället för att tänka av egen vilja.
3. Emotionella symtom
Emotionella förändringar kan också observeras under hypnos. Känslorna kan upplevas djupare eller variera beroende på personens reaktion på hypnosen.
a) Frid och lugn:
- Det vanligaste känslomässiga symptomet vid hypnos är lugn och djup avslappning.
- Personen kan uppleva en intensiv känsla av lugn och ro.
b) Emotionell intensitet:
- Ibland, när gamla minnen väcks till liv, kan personen känna intensiva känslor.
- Spontana känslomässiga reaktioner som tårar eller leenden kan förekomma.
c) Ångest eller obehag (sällsynt):
- Vissa personer kan uppleva ångest eller obehag under hypnos. Detta hanteras och reduceras dock vanligtvis av hypnotisören.
4. Beteendemässiga symtom
Under påverkan av hypnos kan en person uppvisa vissa beteendeförändringar.
a) Svarar på förslag:
- Personen blir mottaglig för förslag eller suggestioner som ges av hypnotisören.
- Till exempel, när han/hon blir tillsagd att lyfta handen eller känna på ett föremål, kan han/hon göra det.
b) Automatiska handlingar:
- Personen kan automatiskt utföra vissa rörelser (t.ex. lyfta handen, röra på fingrarna) utan att fatta ett medvetet beslut.
c) Förändring i tal och känslomässiga reaktioner:
- Under hypnos kan konversationer vara långsammare och mer avslappnade eller så kan personen svara mer öppet på hypnotisörens frågor.
5. Tecken på att komma ut ur hypnos
När hypnossessionen är över kan personen uppleva några olika symtom.
a) Känsla av att vara utvilad och uppfriskad:
- När en person vaknar upp från hypnos kan han eller hon känna sig utvilad och uppfriskad, som om han eller hon just har vaknat upp ur sömnen.
b) Ökad medvetenhet och medvetenhet:
- Efter hypnosen ökar den mentala medvetenheten och personen kan känna sig mer energisk.
c) Mild dåsighet:
- Ibland kan en person känna sig lite yr eller tankspridd när han eller hon kommer ut ur hypnosen, men detta är vanligtvis kortvarigt.