Kai kurie fiziniai, psichiniai ir emociniai pokyčiai, kuriuos žmonės patiria hipnozės metu ir po jos, laikomi hipnozės simptomais. Šie simptomai gali skirtis priklausomai nuo asmens, tačiau yra keletas pagrindinių požymių, kurie dažniausiai pastebimi. Išsamiai paaiškinkime hipnozės simptomus:
1. Fiziniai simptomai
Hipnozės metu organizme vyksta tam tikri fiziologiniai pokyčiai. Jie paprastai susiję su atsipalaidavimu ir nusiraminimu.
- Hipnotizuojamas asmuo jaučia, kad jo raumenys yra sunkūs arba atsipalaidavę.
- Atsipalaidavimas pastebimas pečių, rankų ir kojų srityje.
b) Kvėpavimo sulėtėjimas:
- Kvėpavimas sulėtėja ir tampa gilesnis.
- Tai paprastai rodo, kad asmuo psichiškai pereina į gilesnę atsipalaidavimo būseną.
c) Akių judesiai:
- Akių vokai tampa sunkūs, o akys užmerkiamos.
- Panašiai kaip REM (greitų akių judesių) stadijoje, užmerktos akys gali šiek tiek judėti.
d) Žemas širdies ritmas:
- Širdies ritmas gali sulėtėti ir žmogus gali jaustis ramesnis.
- Tai rodo, kad hipnozė suteikia fizinį atsipalaidavimą.
e) Kūno sunkumo arba lengvumo pojūtis:
- Asmuo gali jausti, kad jo kūnas tampa sunkesnis arba, atvirkščiai, lengvesnis.
- Vieni gali jaustis visiškai ramūs ir taikūs, o kiti – tarsi plūduriuotų ore.
2. Psichikos simptomai
Hipnozės metu pastebimi psichikos pokyčiai. Šie simptomai susiję su sąmonės būsenos pokyčiais.
a) Gili koncentracija:
- Hipnozės metu asmuo intensyviai susikoncentruoja į hipnotizuotojo arba savo mintis.
- Sumažėja jautrumas aplinkos dirgikliams.
b) Laiko suvokimo pokyčiai:
- Hipnozės metu gali pasikeisti laiko suvokimas. Asmeniui gali atrodyti, kad praėjęs laikas yra arba per ilgas, arba per trumpas.
- Nors jam gali atrodyti, kad seansas trunka kelias minutes, iš tikrųjų jis gali būti ilgesnis.
c) Sustiprėjusi vaizduotė:
- Kai pasiekiama pasąmonė, padidėja vaizduotė ir vizualizacijos gebėjimai.
- Vizualiniai, garsiniai ar emociniai vaizdiniai tampa ryškesni.
d) Sąmonės perkėlimas į kitą lygmenį:
- Hipnozės metu asmuo nutiesia tiltą tarp sąmonės ir pasąmonės ir sąmonės lygis pasikeičia.
- Kartais patiriama į transą panaši būsena.
e) Automatinės mintys:
- Asmuo gali automatiškai reaguoti į hipnotizuotojo paliepimus ar vidinius pasiūlymus, užuot mąstęs savo noru.
3. Emociniai simptomai
Hipnozės metu taip pat galima pastebėti emocinių pokyčių. Emocijos gali būti išgyvenamos giliau arba gali kisti priklausomai nuo asmens reakcijos į hipnozę.
a) ramybė ir taika:
- Dažniausiai pasitaikantis emocinis simptomas hipnozės metu yra ramybė ir gilus atsipalaidavimas.
- Asmuo gali patirti intensyvų ramybės jausmą.
b) Emocijų intensyvumas:
- Kartais, kai atgaivinami seni prisiminimai, asmuo gali jausti intensyvias emocijas.
- Gali pasireikšti spontaniškos emocinės reakcijos, pavyzdžiui, ašaros ar šypsena.
c) Nerimas arba diskomfortas (retas):
- Kai kurie asmenys hipnozės metu gali jausti nerimą ar diskomfortą. Tačiau paprastai hipnotizuotojas tai suvaldo ir sumažina.
4. Elgesio simptomai
Veikiamas hipnozės, asmuo gali pasižymėti tam tikrais elgesio pokyčiais.
a) Reagavimas į pasiūlymus:
- Asmuo tampa imlus hipnotizuotojo teikiamiems pasiūlymams ar sugestijoms.
- Pavyzdžiui, kai jam liepiama pakelti ranką arba apčiuopti kokį nors daiktą, jis gali tai padaryti.
b) Automatiniai veiksmai:
- Asmuo gali automatiškai atlikti tam tikrus judesius (pavyzdžiui, pakelti ranką, pajudinti pirštus) nepriimdamas sąmoningo sprendimo.
c) Kalbos ir emocinių reakcijų pokyčiai:
- Hipnozės metu pokalbiai gali būti lėtesni ir labiau atsipalaidavę arba asmuo gali atviriau reaguoti į hipnotizuotojo klausimus.
5. Išėjimo iš hipnozės požymiai
Pasibaigus hipnozės seansui, asmuo gali pajusti keletą skirtingų simptomų.
a) Jaučiasi žvalus ir pailsėjęs:
- Atsibudęs po hipnozės asmuo gali jaustis pailsėjęs ir žvalus, tarsi ką tik pabudęs iš miego.
b) Padidėjusi sąmonė ir sąmoningumas:
- Po hipnozės padidėja protinis sąmoningumas ir žmogus gali jaustis energingesnis.
c) Lengvas mieguistumas:
- Kartais išėjęs iš hipnozės žmogus gali jaustis šiek tiek apsvaigęs ar išsiblaškęs, tačiau paprastai tai trunka neilgai.