Nogle fysiske, mentale og følelsesmæssige ændringer, som personer oplever under og efter hypnose, anses for at være symptomer på hypnose. Disse symptomer kan variere fra person til person, men der er nogle grundlæggende tegn, som ofte observeres. Lad os forklare symptomerne på hypnose i detaljer:
1. Fysiske symptomer
Under hypnose sker der nogle fysiologiske ændringer i kroppen. Disse er normalt relateret til afslapning og beroligelse.
a) Muskelafslapning
- Den hypnotiserede person føler, at deres muskler føles tunge eller afslappede.
- Afslapning er tydelig i skuldre, arme og ben.
b) Langsommere vejrtrækning:
- Åndedrættet bliver langsommere og dybere.
- Dette indikerer normalt, at personen mentalt bevæger sig ind i en dybere tilstand af afslapning.
c) Øjenbevægelser:
- Øjenlågene bliver tunge, og øjnene lukkes.
- I lighed med REM-stadiet (Rapid Eye Movement) kan øjnene bevæge sig en smule, når de er lukkede.
d) Lav puls:
- Pulsen kan falde, og personen kan føle sig mere rolig.
- Dette indikerer, at hypnose giver fysisk afslapning.
e) Følelse af tyngde eller lethed i kroppen:
- Personen kan føle, at kroppen bliver tungere eller omvendt lettere.
- Nogle kan føle sig helt stille og fredfyldte, mens andre kan føle det, som om de svæver i luften.
2. Mentale symptomer
Mentale ændringer er tydelige under hypnose. Disse symptomer er relateret til ændringer i bevidsthedstilstanden.
a) Dyb koncentration:
- Under hypnose fokuserer personen intenst på tankerne i hypnotisørens eller sit eget sind.
- Følsomheden over for stimuli fra omgivelserne falder.
b) Ændring i tidsopfattelse:
- Opfattelsen af tid kan ændre sig under hypnose. Personen kan føle, at den tid, der går, enten er for lang eller for kort.
- Mens de måske føler, at sessionen varer et par minutter, kan den faktisk være længere.
c) Øget forestillingsevne:
- Når der er adgang til underbevidstheden, øges fantasien og visualiseringsevnen.
- Visuelle, auditive eller følelsesmæssige billeder bliver mere levende.
d) Skift af bevidsthed til et andet niveau:
- Under hypnose bygger personen en bro mellem bevidsthed og underbevidsthed, og bevidsthedsniveauet ændres.
- Nogle gange opleves en trancelignende tilstand.
e) Automatiske tanker:
- Personen kan reagere automatisk på hypnotisørens opfordringer eller indre forslag i stedet for at tænke af egen fri vilje.
3. Følelsesmæssige symptomer
Følelsesmæssige ændringer kan også observeres under hypnose. Følelser kan opleves dybere eller kan variere afhængigt af personens reaktion på hypnose.
a) Fred og ro:
- Det mest almindelige følelsesmæssige symptom i hypnose er fred og dyb afslapning.
- Personen kan opleve en intens følelse af ro.
b) Følelsesmæssig intensitet:
- Nogle gange, når gamle minder vækkes til live, kan personen føle intense følelser.
- Spontane følelsesmæssige reaktioner som tårer eller smil kan forekomme.
c) Angst eller ubehag (sjælden):
- Nogle personer kan opleve angst eller ubehag under hypnose. Dette kan dog normalt håndteres og reduceres af hypnotisøren.
4. Adfærdsmæssige symptomer
Under indflydelse af hypnose kan en person udvise nogle adfærdsmæssige ændringer.
a) Reagerer på forslag:
- Personen bliver modtagelig for suggestioner eller forslag givet af hypnotisøren.
- Når han/hun f.eks. bliver bedt om at række hånden op eller føle på en genstand, kan han/hun gøre det.
b) Automatiske handlinger:
- Personen kan automatisk udføre visse bevægelser (f.eks. løfte hånden, bevæge fingrene) uden at træffe en bevidst beslutning.
c) Ændring i tale og følelsesmæssige reaktioner:
- Under hypnose kan samtaler være langsommere og mere afslappede, eller personen kan svare mere åbent på hypnotisørens spørgsmål.
5. Tegn på at komme ud af hypnose
Når hypnosesessionen er slut, kan personen opleve nogle forskellige symptomer.
a) Følelse af at være forfrisket og udhvilet:
- Når en person vågner op fra hypnose, kan vedkommende føle sig udhvilet og frisk, som om han eller hun lige er vågnet fra søvnen.
b) Øget bevidsthed og opmærksomhed:
- Efter hypnose øges den mentale bevidsthed, og personen kan føle sig mere energisk.
c) Mild døsighed:
- Nogle gange kan man føle sig lidt svimmel eller fraværende, når man kommer ud af hypnose, men det er som regel kortvarigt.