El Método del Piano es una técnica de cambio creativa y basada en el enfoque que se utiliza para cambiar a una realidad deseada. Este método utiliza la idea de tocar el piano mentalmente. El objetivo es calmar la mente y realizar la transición a la RD a través de imágenes rítmicas y melódicas. Visualizar las teclas del piano ayuda a relajar la mente subconsciente y facilita la transición a la RD.
¿Cómo hacer el Método del Piano que Cambia la Realidad?
1. 1. Prepare un entorno cómodo
- Elija un lugar donde pueda tumbarse o sentarse en un ambiente tranquilo.
- Cree una atmósfera más tranquila reduciendo la luz ambiental.
- Si lo desea, puede poner música ligera de piano (también es preferible un entorno tranquilo).
2. Relaja la mente
- Relaja el cuerpo y la mente inspirando y espirando profundamente.
- Concéntrate en calmarte practicando la técnica de respiración 4-7-8:
- Respira durante 4 segundos,
- Aguanta 7 segundos,
- Exhale lentamente durante 8 segundos.
- Repite este ciclo varias veces.
3. Cierre los ojos y visualice el piano
- Imagínate sentado frente a un piano de cola.
- Intente ver las teclas del piano con claridad. Visualice el brillo de las teclas blancas y negras.
- Concéntrate en la sensación y el sonido de las teclas cuando las tocas.
4. Empiece a tocar una melodía
- Imagine una melodía sencilla o cree su propia melodía en su mente.
- Imagina que pulsas lentamente las teclas para cada nota. Sienta cómo fluye la melodía.
- Si no recuerda una melodía, puede concentrarse en la serenidad del sonido del piano y pensar en pulsar las teclas libremente.
5. Concéntrese en la transición a la RD
- Imagina que tocas el piano y pasas lentamente a RD.
- Imagina que la melodía que tocas es una corriente de energía que te lleva hacia la RD.
- Empieza a visualizar las escenas que quieres ver en RD: Siente que estás donde quieres verte en RD.
6. Combinar melodía y transición
- Cuando termine la melodía, intente sentirse plenamente presente en la RD.
- Concéntrese en los detalles que le rodean: Sonidos, imágenes y sensaciones.