La méthode du piano est une technique de déplacement créative et basée sur la concentration, utilisée pour passer à une réalité souhaitée. Cette méthode utilise l’idée de jouer mentalement du piano. L’objectif est de calmer l’esprit et de passer à la réalité désirée par le biais d’images rythmiques et mélodiques. La visualisation des touches du piano aide à détendre le subconscient et à faciliter la transition vers la RD.
Comment pratiquer la méthode Reality Shifting Piano ?
1. Préparez un environnement confortable
- Choisissez un endroit où vous pouvez vous allonger ou vous asseoir dans un environnement calme.
- Créez une atmosphère plus paisible en réduisant la lumière ambiante.
- Vous pouvez jouer un peu de musique pour piano si vous le souhaitez (il est également préférable que l’environnement soit calme).
2. Détendez votre esprit
- Détendez votre corps et votre esprit en inspirant et en expirant profondément.
- Concentrez-vous sur le calme en pratiquant la technique de respiration 4-7-8 :
- Respirez pendant 4 secondes,
- Retenez votre souffle pendant 7 secondes,
- Expirez lentement pendant 8 secondes.
- Répétez ce cycle plusieurs fois.
3. Fermez les yeux et visualisez le piano
- Imaginez-vous assis devant un piano à queue.
- Essayez de voir clairement les touches du piano. Visualisez la luminosité des touches noires et blanches.
- Concentrez-vous sur la sensation et le son des touches lorsque vous les touchez.
4. Commencez à jouer une mélodie
- Imaginez une mélodie simple ou créez votre propre mélodie dans votre esprit.
- Imaginez que vous appuyez lentement sur les touches pour chaque note. Ressentez le flux de la mélodie.
- Si vous ne vous souvenez pas d’une mélodie, vous pouvez vous concentrer sur la sérénité du son du piano et penser à appuyer librement sur les touches.
5. Concentrez-vous sur la transition vers DR
- Imaginez que vous jouez du piano et que vous passez lentement à la RD.
- Imaginez que la mélodie que vous jouez est un courant d’énergie qui vous porte vers la RD.
- Commencez à visualiser les scènes que vous voulez voir dans la RD : sentez que vous êtes là où vous voulez vous voir dans la RD.
6. Combiner mélodie et transition
- Lorsque la mélodie se termine, essayez de vous sentir pleinement présent dans le DR.
- Concentrez-vous sur les détails qui vous entourent : Les sons, les images et les sensations.