Die Herzschlagmethode ist eine Technik zur Verlagerung in die gewünschte Realität (DR). Bei dieser Methode konzentrieren Sie sich auf den Rhythmus Ihres eigenen Herzschlags, beruhigen Ihren Geist und versuchen bewusst, in die DR zu wechseln. Wenn Sie dem natürlichen Rhythmus Ihres Herzens folgen, erhöht sich das mentale Bewusstsein und erleichtert einen bewussten Übergang.
Wie wird die Herzschlagmethode zur Verlagerung der Realität angewendet?
1. Bereiten Sie eine angenehme und ruhige Umgebung vor
- Wählen Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie bequem liegen oder sitzen können.
- Reduzieren Sie das Licht im Raum oder schaffen Sie eine völlig dunkle Umgebung.
- Tragen Sie bequeme Kleidung, um sich zu entspannen.
2. Entspannen Sie sich mit tiefer Atmung
- Beruhigen Sie sich, indem Sie tief durchatmen:
- Atmen Sie tief durch die Nase ein (4 Sekunden lang).
- Halten Sie den Atem für kurze Zeit an (2–3 Sekunden).
- Atmen Sie langsam durch den Mund aus (6–8 Sekunden).
- Wiederholen Sie diesen Atemzyklus mehrmals.
3. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Herzschlag
- Legen Sie Ihre Hand auf Ihr Herz oder versuchen Sie einfach, Ihren Herzschlag zu spüren.
- Konzentrieren Sie sich auf den Rhythmus Ihres Herzens und spüren Sie jeden Schlag sorgfältig.
- Beruhigen Sie Ihre Gedanken, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit nur auf Ihren Herzschlag richten.
4. Visualisieren Sie DR
- Beginnen Sie damit, sich vorzustellen, wo Sie in der DR sein möchten.
- Stellen Sie sich an dem Ort oder in der Situation vor, die Sie im DR sehen möchten.
- Versuchen Sie, sich die Geräusche, Gerüche und Empfindungen so lebendig wie möglich vorzustellen.
5. Harmonisieren Sie mit dem Herzschlag
- Stellen Sie sich vor, dass Sie mit Ihrem Herzschlag in Richtung DR gleiten.
- Stellen Sie sich vor, dass Sie mit jedem Herzschlag dem DR ein Stück näher kommen.
- Wiederholen Sie aufrichtig Affirmationen wie „Mit jedem Schlag komme ich dem DR näher.“
- Versuchen Sie, Ihren Körper und Ihre Umgebung in der DR zu spüren.
6. Warten Sie auf den Moment des Übergangs
- Bleiben Sie auch in den Momenten entspannt, in denen Sie das Gefühl haben, in die DR zu wechseln.
- Wenn Sie das Gefühl haben, unbewusst oder schläfrig in die DR zu wechseln, werden Sie sich Ihrer neuen Realität bewusst.