Kas izpaužas, ietver jautājumu “kas”, nevis “kas” vai “kā”, kā izpausmes fokusu. Pamatprincips ir pārveidot sevi par pareizo “cilvēku”, lai sasniegtu dzīvē vēlamās lietas. Citiem vārdiem sakot, izpratne par to, kas ir cilvēks, kurš var sasniegt vēlamās lietas, un kas jums jādara, lai kļūtu par šādu cilvēku. “Kas izpaužas” metode apgalvo, ka galvenais, lai sasniegtu mērķus, ir pieņemt pareizo identitāti.
Ko var izdarīt ar “Who Manifest”?
- Karjera un panākumi: Sasniegt vēlamo karjeras līmeni vai uzsākt jaunu biznesu.
- Attiecības: Veidot veselīgākas un laimīgākas attiecības.
- Personīgā attīstība: Kļūšana par pārliecinātāku, disciplinētāku vai pacietīgāku.
- Veselība: Veselīga dzīvesveida ieradumu pieņemšana.
- Finanšu mērķi: Sasniegt finansiālu pārpilnību un brīvību.
Kā panākt, lai parādās kāds?
1. Identificējiet savu mērķi
- Vispirms izlemiet, ko vēlaties sasniegt. Tas varētu būt konkrēts bizness, finansiālā situācija, attiecības vai personīgā attīstība. Taču šeit ir svarīgi saprast, kāda ir šī mērķa “identitāte”. Piemērs:
- “Es gribu kļūt par veiksmīgu rakstnieku.”
2. Uzdodiet sev jautājumu:
- “Kas ir cilvēks, kurš ir sasniedzis šo mērķi?”.
- Šis jautājums ir ļoti svarīgs, lai noteiktu savu identitāti un paradumus.piemērs:
- Kā izskatās veiksmīgs rakstnieks? Viņam vai viņai ir ieradums rakstīt katru dienu. Ir atvērts kritikai un pacietīgs. Nepārtraukti sevi pilnveido.
- Kā šī persona domā?
- Kā šī persona uzvedas?
- Kādi ieradumi viņam/viņai ir?
- Kādi ir viņa/viņas uzskati?
3. Koncentrējieties uz identitāti un pārveidojiet savu identitāti
Sāciet pārņemt īpašības un uzvedību, kas atspoguļo personu, par kādu jūs tiecaties kļūt. Tas ir process, kurā attīstās jūsu identitāte.
Piemērs:
- “Es esmu disciplinēts un kaislīgs rakstnieks.”
- “Es rakstu katru dienu un izbaudu rakstīšanas procesu.”
- “Es strādāju ar disciplīnu, nevis iedvesmu.”
4. Nosakiet darbības, kas atbilst jūsu identitātei
Ar domāšanu vien nepietiek. Jums ir jārīkojas saskaņā ar identitāti, par kuru domājat. Mazas ikdienas darbības ir šī procesa vissvarīgākā daļa.
Piemērs:
- Katru dienu rakstiet noteiktu laiku.
- Regulāri lasiet, lai apgūtu jaunas tēmas
- Izveidojiet ikdienas plānu savu mērķu īstenošanai
5. Izmantojiet afirmācijas un vizualizāciju
Izmantojiet afirmācijas un vizualizācijas metodes, lai pieņemtu savu jauno identitāti. Iedomājieties sevi kā tādu, kas ir sasniedzis mērķi.
- Afirmāciju piemēri:
- “Es esmu radošs un produktīvs cilvēks.”
- “Man ir spēks radīt tādu dzīvi, kādu es vēlos.”
- “Panākumi man ir pašsaprotami.”
6. Sakārtojiet savas emocijas un uzskatus
Ja bailes, šaubas vai vecie uzskati neatbilst jūsu jaunajai identitātei, atpazīstiet tos un atlaidiet. Iemācieties kontrolēt savas emocijas.
- Pastāvīgi uzdodiet sev jautājumu: “Kas es vēlos būt?” un turpiniet domāt šajā virzienā.
7. Atzīmējiet sevi un uzticieties procesam
Atzīmējiet katru nelielu progresu. Iemācieties būt lepni par sevi visa procesa laikā, pat pirms sasniedzat mērķi.
Kas Manifestēt tehnikas
1. Identitātes apliecināšanas tehnika
Veiciet afirmācijas, iztēlojoties sevi savā jaunajā identitātē. Pastāvīgi atgādiniet sev, ka jums piemīt tās personas domāšana, uz kuru tiekties.
- “Es esmu veselīgs un labā formā.”
- “Es esmu veiksmīgs uzņēmējs.”
2. Vizualizācijas tehnika
No rīta un vakarā vizualizējiet sevi tā, it kā jau būtu sasniedzis savu mērķi. Centieties šo vizualizāciju laikā intensīvi izjust emocijas.
- Iedomājieties sevi, veiksmīgi uzstājoties ar runu uz skatuves.
- Iedomājieties, ka vadāt savu sapņu automašīnu vai dzīvojat savā sapņu mājā.
3. Uzvedības modelēšanas tehnika
Kā uzvedas veiksmīgi cilvēki? Pārņemiet viņu paradumus. Ja vēlaties kļūt par uzņēmēju, mēģiniet atdarināt veiksmīgu uzņēmēju ikdienas paradumus.
4. Mentālā dienasgrāmata
Katru dienu pierakstiet, kas jūs vēlaties būt un ko jūs iegūsiet, kļūstot par šādu cilvēku. Šis dienasgrāmata palīdzēs jūsu identitātes pārveidošanā.