Who manifest innebär att man använder frågan ”vem” snarare än ”vad” eller ”hur” som fokus för manifestationen. Grundprincipen är att omvandla sig själv till rätt ”person” för att uppnå de saker man vill i livet. Med andra ord, att förstå vem som är den person som kan uppnå de saker du vill och vad du behöver göra för att bli den personen. Metoden ”Who manifest” hävdar att nyckeln till att uppnå mål är att ta på sig rätt identitet.
Vad kan man göra med Who Manifest?
- Karriär och framgång: Att nå önskad karriärnivå eller starta ett nytt företag.
- Relationer: Bygga sundare och lyckligare relationer.
- Personlig utveckling: Bli mer självsäker, disciplinerad eller tålmodig.
- Hälsa: Anta hälsosamma levnadsvanor.
- Finansiella mål: Uppnå ekonomiskt överflöd och frihet.
Hur gör man en Who Manifest?
1. Identifiera ditt mål
- Bestäm först vad du vill uppnå. Detta kan vara en specifik verksamhet, ekonomisk situation, relation eller personlig utveckling. Men det som är viktigt här är att förstå vad som är ”identiteten” bakom detta mål. Ett exempel:
- ”Jag vill bli en framgångsrik författare.”
2. Ställ dig själv frågan:
- ”Vem är den person som har uppnått det här målet?”
- Den här frågan är avgörande för att fastställa din identitet och dina vanor.Exempel:
- Hur ser en framgångsrik författare ut? Han eller hon har för vana att skriva varje dag. Är öppen för kritik och tålmodig. Förbättrar sig själv hela tiden.
- Hur tänker den här personen?
- Hur beter sig den här personen?
- Vilka vanor har han/hon?
- Vilka övertygelser har han/hon?
3. Fokusera på identitet och förändra din egen identitet
Börja anamma egenskaper och beteenden som representerar den person du vill vara. Detta är en process genom vilken din identitet utvecklas.
Ett exempel:
- ”Jag är en disciplinerad och passionerad skribent.”
- ”Jag skriver varje dag och njuter av skrivprocessen.”
- ”Jag arbetar med disciplin, inte med inspiration.”
4. Identifiera åtgärder som matchar din identitet
Att bara tänka är inte tillräckligt. Du måste agera utifrån den identitet du tänker på. Små dagliga handlingar är den viktigaste delen av den här processen.
Ett exempel:
- Skriva en viss tid varje dag
- Läs regelbundet för att lära dig nya ämnen
- Skapa en daglig plan för att förverkliga dina mål
5. Använd bekräftelser och visualisering
Använd affirmationer och visualiseringstekniker för att omfamna din nya identitet. Föreställ dig att du har uppnått målet.
- Exempel på bekräftelser:
- ”Jag är en kreativ och produktiv person.”
- ”Jag har kraften att skapa det liv jag vill ha.”
- ”Framgång är naturligt för mig.”
6. Organisera dina känslor och föreställningar
Om rädslor, tvivel eller gamla föreställningar inte är förenliga med din nya identitet, erkänn dem och släpp taget om dem. Lär dig att hålla dina känslor under kontroll.
- Fortsätt fråga dig själv: ”Vem vill jag vara?” och tänk i den riktningen.
7. Fira dig själv och lita på processen
Fira varje litet framsteg. Lär dig att vara stolt över dig själv under hela processen, även innan du når målet.
Vem manifesterar tekniker
1. Teknik för identitetsbekräftelse
Gör affirmationer genom att föreställa dig själv i din nya identitet. Påminn dig själv hela tiden om att du har samma tankesätt som den person du siktar på.
- ”Jag är en hälsosam och vältränad person.”
- ”Jag är en framgångsrik entreprenör.”
2. Visualiseringsteknik
På morgonen och på kvällen visualiserar du dig själv som om du redan har uppnått ditt mål. Försök att känna känslor intensivt under dessa visualiseringar.
- Föreställ dig att du framgångsrikt håller ett tal på scenen.
- Föreställ dig att du kör din drömbil eller bor i ditt drömhus.
3. Teknik för beteendemodellering
Hur beter sig framgångsrika människor? Anta deras vanor. Om du vill bli en entreprenör, försök att imitera de dagliga vanorna hos framgångsrika entreprenörer.
4. Mental dagbok
Varje dag skriver du ner vem du vill vara och vad du kommer att vinna på att vara den personen. Denna journal kommer att stödja omvandlingen av din identitet.