Kuka ilmentää tarkoittaa sitä, että ilmentämisen painopisteenä käytetään kysymystä ”kuka” eikä ”mitä” tai ”miten”. Perusperiaatteena on muuttaa itsensä oikeaksi ”ihmiseksi”, joka saavuttaa elämässä haluamansa asiat. Toisin sanoen ymmärretään, kuka on se henkilö, joka voi saavuttaa haluamasi asiat, ja mitä sinun on tehtävä tullaksesi tuoksi henkilöksi. ”Kuka ilmenee” -menetelmän mukaan avain tavoitteiden saavuttamiseen on oikean identiteetin omaksuminen.
Mitä Who Manifest -menetelmällä voidaan tehdä?
- Ura ja menestys: Halutun uratason saavuttaminen tai uuden yrityksen perustaminen.
- Ihmissuhteet: Rakentaa terveempiä ja onnellisempia ihmissuhteita.
- Henkilökohtainen kehitys: Itseluottamuksen, kurinalaisuuden tai kärsivällisyyden lisääminen.
- Terveys: Terveellisten elintapojen omaksuminen.
- Taloudelliset tavoitteet: Saavuttaa taloudellinen vauraus ja vapaus.
Miten saada kuka ilmentymään?
1. Tunnista tavoitteesi
- Päätä ensin, mitä haluat saavuttaa. Tämä voi olla tietty liiketoiminta, taloudellinen tilanne, ihmissuhde tai henkilökohtainen kehitys. Tärkeää tässä on kuitenkin ymmärtää, mikä on ”identiteetti” tämän tavoitteen takana. Esimerkki:
- Esimerkiksi: ”Haluan olla menestyvä kirjailija”.
2. Kysy itseltäsi kysymys:
- ”Kuka on henkilö, joka on saavuttanut tämän tavoitteen?”.
- Tämä kysymys on ratkaisevan tärkeä identiteettisi ja tapojesi määrittämisessä.esimerkki:
- Millainen on menestynyt kirjailija? Hänellä on tapana kirjoittaa joka päivä. On avoin kritiikille ja kärsivällinen. Parantaa jatkuvasti itseään.
- Miten tämä henkilö ajattelee?
- Miten tämä henkilö käyttäytyy?
- Mitä tapoja hänellä on?
- Mitä uskomuksia hänellä on?
3. Keskity identiteettiin ja muuta omaa identiteettiäsi
Ala omaksua piirteitä ja käyttäytymistä, jotka edustavat henkilöä, joka haluat olla. Tämä on prosessi, jonka avulla identiteettisi kehittyy.
Esimerkki:
- ”Olen kurinalainen ja intohimoinen kirjailija.”
- ”Kirjoitan joka päivä ja nautin kirjoittamisprosessista.”
- ”Työskentelen kurinalaisesti, en inspiraation avulla.”
4. Tunnista identiteettiisi sopivat toimet
Pelkkä ajattelu ei riitä. Sinun on toimittava ajattelemasi identiteetin mukaisesti. Pienet päivittäiset teot ovat tärkein osa tätä prosessia.
Esimerkki:
- Kirjoita tietty aika joka päivä
- Lue säännöllisesti oppiaksesi uusia aiheita
- Luo päivittäinen suunnitelma tavoitteidesi toteuttamiseksi
5. Käytä vahvistuksia ja visualisointia
Käytä affirmaatioita ja visualisointitekniikoita uuden identiteettisi omaksumiseen. Kuvittele itsesi saavuttaneen tavoitteen.
- Esimerkkejä affirmaatioista:
- ”Olen luova ja tuottava ihminen”.
- ”Minulla on valta luoda haluamani elämä.”
- ”Menestyminen on minulle luonnollista.”
6. Järjestä tunteesi ja uskomuksesi
Jos pelot, epäilykset tai vanhat uskomukset eivät sovi yhteen uuden identiteettisi kanssa, tunnista ne ja päästä niistä irti. Opettele pitämään tunteesi hallinnassa.
- Kysy itseltäsi jatkuvasti: ”Kuka haluan olla?” ja ajattele jatkuvasti siihen suuntaan.
7. Juhli itseäsi ja luota prosessiin
Juhli jokaista pientä edistystä. Opettele olemaan ylpeä itsestäsi koko prosessin ajan, jopa ennen kuin saavutat tavoitteen.
Kuka manifestoi -tekniikat
1. Identiteetin vahvistustekniikka
Tee affirmaatioita kuvittelemalla itsesi uudessa identiteetissäsi. Muistuta itseäsi jatkuvasti siitä, että sinulla on sen henkilön ajattelutapa, jota tavoittelet.
- ”Olen terve ja hyväkuntoinen ihminen”.
- ”Olen menestyvä yrittäjä.”
2. Visualisointitekniikka
Visualisoi itsesi aamulla ja illalla ikään kuin olisit jo saavuttanut tavoitteesi. Yritä tuntea tunteita voimakkaasti näiden visualisointien aikana.
- Kuvittele itsesi pitämässä onnistuneesti puhetta lavalla.
- Kuvittele ajavasi unelmiesi autolla tai asuvasi unelmiesi talossa.
3. Käyttäytymisen mallintamistekniikka
Miten menestyvät ihmiset käyttäytyvät? Omaksu heidän tapansa. Jos haluat ryhtyä yrittäjäksi, yritä matkia menestyneiden yrittäjien päivittäisiä tapoja.
4. Psyykkinen päiväkirja
Kirjoita joka päivä muistiin, kuka haluat olla ja mitä saat siitä, että olet tämä henkilö. Tämä päiväkirja tukee identiteettisi muuttumista.