Who manifest, manifestasyonun odak noktası olarak “ne” veya “nasıl” değil, “kim” sorusunu kullanmayı içerir. Burada temel prensip hayatta istenilen şeyleri elde etmek için kendini doğru “kişiye” dönüştürmektir. Başka bir deyişle, istediğiniz şeylere ulaşabilen kişi kimdir ve o kişi olmak için neler yapmanız gerektiğini anlamaktır. “Who manifest” yöntemi, hedeflere ulaşmanın anahtarının doğru kimliğe bürünmek olduğunu savunur.
Who Manifest ile Neler Yapılabilir?
- Kariyer ve Başarı: İstenilen kariyer seviyesine ulaşmak veya yeni bir iş kurmak.
- İlişkiler: Daha sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurmak.
- Kişisel Gelişim: Daha özgüvenli, disiplinli veya sabırlı biri olmak.
- Sağlık: Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemek.
- Maddi Hedefler: Finansal bolluk ve özgürlüğe ulaşmak.
Who Manifest Nasıl Yapılır?
1. Hedefinizi Belirleyin
- İlk olarak neyi başarmak istediğinize karar verin. Bu belirli bir iş, finansal durum, ilişki veya kişisel gelişim olabilir. Ancak burada önemli olan, bu hedefin arkasındaki “kimliğin” ne olduğunu anlamaktır. Örnek:
- “Başarılı bir yazar olmak istiyorum.”
2. Kendinize Şu Soruyu Sorun:
- “Bu hedefe ulaşmış kişi kimdir?”
Bu soru, kimliğinizi ve alışkanlıklarınızı belirlemede kritik öneme sahiptir.- Bu kişi nasıl düşünür?
- Bu kişi nasıl davranır?
- Hangi alışkanlıklara sahiptir?
- Hangi inançlara sahiptir?
- Başarılı bir yazar nasıl biri olur? Her gün yazma alışkanlığına sahiptir. Eleştiriye açık ve sabırlıdır. Kendini sürekli geliştirir.
3. Kimliğe Odaklanın ve Kendi Kimliğinizi Dönüştürün
Hedeflediğiniz kişiyi temsil eden özellikleri ve davranışları benimsemeye başlayın. Bu, kimliğinizin evrildiği bir süreçtir.
Örnek:
- “Ben disiplinli ve tutkulu bir yazarım.”
- “Her gün yazıyorum ve yazma sürecinden keyif alıyorum.”
- “İlham geldiğinde değil, disiplinle çalışırım.”
4. Kimliğinize Uygun Eylemleri Belirleyin
Sadece düşünmek yeterli değildir. Düşündüğünüz kimlik doğrultusunda harekete geçmeniz gerekir. Küçük günlük eylemler bu sürecin en önemli parçasıdır.
Örnek:
- Her gün belirli bir süre yazmak
- Yeni konular öğrenmek için düzenli okumak
- Hedeflerinizi gerçekleştirmek için günlük plan oluşturmak
5. Olumlamalar ve Görselleştirme Kullanın
Yeni kimliğinizi benimsemek için olumlamalar yapın ve görselleştirme tekniklerini kullanın. Kendinizi hedefe ulaşmış gibi hayal edin.
- Olumlama Örnekleri:
- “Ben yaratıcı ve üretken bir insanım.”
- “İstediğim hayatı yaratabilecek güce sahibim.”
- “Başarı benim için doğaldır.”
6. Duygularınızı ve İnançlarınızı Düzenleyin
Korkular, şüpheler veya eski inançlar yeni kimliğinizle uyumlu değilse bunları fark edin ve bırakın. Duygularınızı kontrol altında tutmayı öğrenin.
- Kendinize sürekli “Kim olmak istiyorum?” diye sorun ve bu doğrultuda düşünmeye devam edin.
7. Kendinizi Kutlayın ve Sürece Güvenin
Her küçük ilerlemeyi kutlayın. Hedefe ulaşmadan önce bile süreç boyunca kendinizle gurur duymayı öğrenin.
Who Manifest Teknikleri
1. Kimlik Olumlama Tekniği
Kendinizi yeni kimliğinizin içinde hayal ederek olumlamalar yapın. Sürekli olarak hedeflediğiniz kişinin zihniyetine sahip olduğunuzu kendinize hatırlatın.
- “Ben sağlıklı ve fit bir insanım.”
- “Ben başarılı bir girişimciyim.”
2. Görselleştirme Tekniği
Sabah ve akşam olmak üzere, kendinizi zaten hedefinize ulaşmış gibi hayal edin. Bu görselleştirmeler sırasında duyguları da yoğun bir şekilde hissetmeye çalışın.
- Kendinizi başarılı bir şekilde sahnede konuşma yaparken hayal edin.
- Hayalini kurduğunuz arabaya bindiğinizi ya da hayalinizdeki evi yaşadığınızı düşünün.
3. Davranış Modelleme Tekniği
Başarılı insanlar nasıl davranır? Onların alışkanlıklarını benimseyin. Eğer bir girişimci olmak istiyorsanız başarılı girişimcilerin günlük alışkanlıklarını taklit etmeye çalışın.
4. Zihinsel Günlük Tutma
Her gün kim olmak istediğinizi ve bu kişi olmanın size neler kazandıracağını yazın. Bu günlük, kimliğinizin dönüşümünü destekleyecektir.