Kdo se projevuje, zahrnuje použití otázky „kdo“ spíše než „co“ nebo „jak“ jako zaměření projevu. Základním principem je přeměnit se ve správného „člověka“, abyste dosáhli věcí, které v životě chcete. Jinými slovy, pochopení toho, kdo je osobou, která může dosáhnout věcí, které chcete, a co musíte udělat, abyste se touto osobou stali. Metoda „Kdo se projeví“ tvrdí, že klíčem k dosažení cílů je přijetí správné identity.
Čeho lze dosáhnout pomocí metody Kdo se projevuje?
- Kariéra a úspěch: Dosažení vytoužené kariéry nebo zahájení nového podnikání.
- Vztahy: Budování zdravějších a šťastnějších vztahů.
- Osobní rozvoj: Získání větší sebedůvěry, disciplíny nebo trpělivosti.
- Zdraví: Osvojení si zdravých životních návyků.
- Finanční cíle: Dosáhnout finanční hojnosti a svobody.
Jak se projevit?
1. Určete si svůj cíl
- Nejprve se rozhodněte, čeho chcete dosáhnout. Může to být konkrétní podnikání, finanční situace, vztah nebo osobní rozvoj. Důležité je však pochopit, jaká „identita“ se za tímto cílem skrývá. Příklad: V rámci svého cíle byste si měli stanovit cíl, který by měl být splněn, např:
- Příklad: „Chci být úspěšným spisovatelem“.
2. Položte si otázku:
- „Kdo je člověk, který tohoto cíle dosáhl?“.
- Tato otázka je rozhodující pro určení vaší identity a návyků.příklad: „Jaký je váš cíl?
- Jak vypadá úspěšný spisovatel? Má ve zvyku psát každý den. Je otevřený kritice a trpělivý. Neustále se zdokonaluje.
- Jak tento člověk přemýšlí?
- Jak se tento člověk chová?
- Jaké má návyky?
- Jaké názory zastává?
3. Zaměřte se na identitu a proměňte svou vlastní identitu
Začněte si osvojovat vlastnosti a chování, které představují osobu, jíž toužíte být. Jedná se o proces, při kterém se vaše identita vyvíjí.
Příklad: „Víte, že se jedná o člověka, který je v podstatě identitou:
- Příklad: „Jsem disciplinovaný a vášnivý spisovatel“.
- „Píšu každý den a baví mě proces psaní.“
- „Pracuji s disciplínou, ne s inspirací.“
4. Určete činnosti, které odpovídají vaší identitě
Pouhé přemýšlení nestačí. Podle identity, o které přemýšlíte, musíte jednat. Drobné každodenní činnosti jsou nejdůležitější součástí tohoto procesu.
Příklad: V roce 2012 jste se rozhodli, že se budete chovat podle své identity:
- Pište každý den určitou dobu
- Pravidelně čtěte, abyste se naučili nová témata
- Vytvořte si denní plán k realizaci svých cílů
5. Používejte afirmace a vizualizace
Používejte afirmace a vizualizační techniky, abyste přijali svou novou identitu. Představujte si sami sebe, jak jste dosáhli cíle.
- Příklady afirmací:
- „Jsem kreativní a produktivní člověk.“ Příklady: „Jsem kreativní a produktivní člověk.“
- „Mám sílu vytvořit si život, jaký chci.“
- „Úspěch je pro mě přirozený.“
6. Uspořádejte si své emoce a přesvědčení
Pokud obavy, pochybnosti nebo stará přesvědčení nejsou v souladu s vaší novou identitou, rozpoznejte je a nechte je odejít. Naučte se mít své emoce pod kontrolou.
- Neustále se ptejte sami sebe: „Kým chci být?“ a nepřestávejte myslet tímto směrem.
7. Oslavujte sami sebe a důvěřujte procesu
Oslavujte každý malý pokrok. Naučte se být na sebe hrdí v průběhu celého procesu, a to i před dosažením cíle.
Techniky, které se projevují
1. Technika afirmace identity
Provádějte afirmace tak, že si představíte sami sebe ve své nové identitě. Neustále si připomínejte, že máte myšlení osoby, o kterou usilujete.
- „Jsem zdravý a zdatný člověk“.
- „Jsem úspěšný podnikatel.“
2. Technika vizualizace
Ráno a večer si vizualizujte sami sebe, jako byste již dosáhli svého cíle. Snažte se při těchto vizualizacích intenzivně prožívat emoce.
- Představte si, jak úspěšně přednášíte na pódiu.
- Představte si, že řídíte své vysněné auto nebo bydlíte ve vysněném domě.
3. Technika modelování chování
Jak se chovají úspěšní lidé? Osvojte si jejich návyky. Pokud se chcete stát podnikatelem, snažte se napodobit každodenní návyky úspěšných podnikatelů.
4. Mentální deník
Každý den si napište, kým chcete být a co získáte, když se stanete touto osobou. Tento deník podpoří proměnu vaší identity.