누가 실현하는가는 “무엇”이나 “어떻게”가 아니라 “누가”라는 질문을 실현의 초점으로 삼는 것을 말합니다. 기본 원칙은 인생에서 원하는 것을 성취하기 위해 적절한 “사람”으로 자신을 변화시키는 것입니다. 다시 말해, 원하는 것을 성취할 수 있는 사람이 누구인지, 그리고 그 사람이 되기 위해 무엇을 해야 하는지 이해하는 것입니다. “누가 실현하는가” 방법은 목표를 달성하는 데 핵심은 올바른 정체성을 취하는 것이라고 주장합니다.
Who Manifest를 통해 무엇을 할 수 있습니까?
경력 및 성공: 원하는 경력 수준에 도달하거나 새로운 사업을 시작합니다.
관계: 더 건강하고 행복한 관계를 구축합니다. 개인 개발: 더 자신감 있고, 더 규율 있고, 더 인내심을 가지게 됩니다. 건강: 건강한 생활 습관을 채택합니다. 재정 목표: 재정적 풍요와 자유를 달성합니다. Who Manifest를 만드는 방법?
1. 목표를 확인합니다. 2. Who Manifest를 작성합니다. 3. Who Manifest를 실행합니다. 4. 결과를 확인합니다. 5. Who Manifest를 반복합니다. 6. Who Manifest를 수정합니다. 7. Who Manifest를 재확인합니다. 8. Who Manifest를 재확인합니다. 9. Who Manifest를 재확인합니다. 10. Who Manifest를 재확인합니다. 11. Who Manifest를 재확인합니다. 12. Who Manifest를 재확인합니다. 13. Who Manifest를 재확인합니다. 14. Who Manifest를 재확인합니다
- 먼저, 달성하고자 하는 것을 결정합니다. 구체적인 사업, 재정 상황, 관계 또는 개인적 발전 등이 될 수 있습니다. 그러나 여기서 중요한 것은 이 목표의 “정체성”이 무엇인지 이해하는 것입니다. 예:
- “나는 성공적인 작가가 되고 싶다.”
2. 스스로에게 질문해 보세요:
- “이 목표를 달성한 사람은 누구인가?”
- 이 질문은 여러분의 정체성과 습관을 결정하는 데 매우 중요합니다.예:
- 성공한 작가는 어떤 사람인가? 그는 매일 글을 쓰는 습관을 가지고 있다. 비판을 받아들이고 인내심이 있다. 끊임없이 자신을 향상시킨다.
- 이 사람은 어떻게 생각하는가?
- 이 사람은 어떻게 행동하는가?
- 이 사람은 어떤 습관을 가지고 있는가?
- 이 사람은 어떤 신념을 가지고 있는가?
3. 정체성에 집중하고 자신의 정체성을 변화시키십시오.
3. 정체성에 집중하고 자신의 정체성을 변화시키십시오.
4. 자신이 되고자 하는 사람을 나타내는 특성과 행동을 채택하십시오. 이것은 정체성이 진화하는 과정입니다.
5. 예를 들어 보겠습니다.
“나는 훈련된 열정적인 작가입니다.”
“나는 매일 글을 쓰고 글쓰기 과정을 즐깁니다.”
“나는 영감이 아니라 훈련을 통해 일합니다.”
4. 자신의 정체성에 맞는 행동을 확인하십시오.
생각만으로는 충분하지 않습니다. 생각하고 있는 정체성에 따라 행동해야 합니다. 이 과정에서 가장 중요한 부분은 매일 하는 작은 행동입니다.
4. 정체성에 맞는 행동 찾기
예를 들어, 매일 일정 시간 동안 글을 쓰거나, 새로운 주제를 배우기 위해 정기적으로 책을 읽거나, 목표를 실현하기 위한 일일 계획을 세우는 것입니다.
5. 긍정과 시각화 활용
- 긍정과 시각화 기법을 활용하여 새로운 정체성을 받아들입니다. 목표를 달성한 자신을 상상해 보십시오.
이 과정의 핵심은 목표에 집중하는 것입니다. 목표를 달성하기 위해 필요한 모든 것을 준비하십시오.
- 긍정적 자기주장의 예:
- “나는 창의적이고 생산적인 사람이다.”
- “나는 내가 원하는 삶을 창조할 수 있는 힘을 가지고 있다.”
- “성공은 나에게 자연스러운 것이다.”
6. 감정과 신념을 정리하세요
두려움, 의심 또는 오래된 신념이 새로운 정체성과 양립할 수 없다면, 그것을 인식하고 버리세요. 감정을 통제하는 법을 배우세요.
- “나는 어떤 사람이 되고 싶은가?”라고 스스로에게 계속 질문하고, 그 방향으로 계속 생각하십시오.
7. 자신을 축하하고 그 과정을 믿으십시오.
모든 작은 진전을 축하하십시오. 목표를 달성하기 전에도 그 과정 전체에 걸쳐 자신을 자랑스럽게 여기는 법을 배우십시오.
누가 자신을 드러내는가?
1. 정체성 확인 기술
새로운 정체성을 가진 자신을 상상하면서 긍정적인 말을 해 보세요. 자신이 목표로 하는 사람의 사고방식을 가지고 있다는 것을 끊임없이 상기하세요.
“나는 건강하고 몸매가 좋은 사람이다.”
- “나는 성공한 기업가이다.”
아침과 저녁에 목표를 이미 달성한 것처럼 자신을 시각화하세요. 이 시각화 과정에서 강렬한 감정을 느껴 보세요.
무대에서 성공적으로 연설을 하고 있는 자신을 상상해 보세요.
3. 긍정적 자기언급 기법
매일 아침 일어나서, 저녁에 잠자리에 들기 전에, 자신에게 긍정적인 말을 해 보세요.
- “나는 건강하고 몸매가 좋은 사람이다.”
- 꿈의 차를 운전하거나 꿈의 집에서 사는 것을 상상해 보세요.
3. 행동 모델링 기법
성공한 사람들은 어떻게 행동할까요? 그들의 습관을 따라하세요. 기업가가 되고 싶다면 성공한 기업가들의 일상적인 습관을 따라 해 보세요.
4. 정신적 일기 쓰기
매일 자신이 되고 싶은 사람과 그 사람이 되면 얻을 수 있는 것을 적어 보세요. 이 일기는 여러분의 정체성 변화를 돕습니다.
5. 자기 최면 기법
매일 아침과 저녁에 목표를 이미 달성한 것처럼 자신을 시각화하세요. 이 시각화 과정에서 강렬한 감정을 느껴 보세요. 꿈의 차를 운전하거나 꿈의 집에서 사는 것을 상상해 보세요.