Technika revízie je praktická metóda, ktorá sa zrodila z učenia Nevilla Goddarda a ktorá umožňuje prepísať negatívne skúsenosti z minulosti prostredníctvom mysle. Táto technika je procesom mentálnej korekcie a používa sa na zmenu minulých udalostí na emocionálnej úrovni. Prepracovanie mení energiu človeka, čo mu umožňuje zažiť v budúcnosti viac pozitívnych udalostí.
Táto technika funguje súbežne so zákonom predpokladov: „Predpokladaj, že je to tak, a je to tak.“ Revíziou minulosti vaša myseľ vytvára novú realitu, čo ovplyvňuje všetky aspekty vášho života.
Ako aplikovať techniku revízie?
1. Pripravte si vhodné prostredie:
Nájdite si tiché a pohodlné miesto. Pohodlne si sadnite alebo ľahnite. Zavrite oči a upokojte svoju myseľ niekoľkými hlbokými nádychmi.
2. Identifikujte udalosť, ktorú chcete zmeniť:
Vyberte si negatívnu udalosť, ktorú chcete zmeniť. Môže to byť hádka, neúspech, sklamanie alebo zlá skúsenosť. Vizualizujte si v mysli detaily tejto udalosti.
3. Prežite udalosť:
Predstavte si, že daný moment prežívate znova. Z vášho pohľadu precíťte všetky emócie a dopad udalosti.
4. Prepíšte udalosť:
Teraz zmeňte detaily udalosti. Tentoraz si predstavte, že to dopadlo tak, ako ste chceli. Napríklad zrekonštruujte neúspešný pracovný pohovor, ako keby sa skončil úspešne. Predstavte si, že namiesto hádky prebehol pokojný rozhovor alebo že niekto, kto sa k vám správal zle, bol milý.
5. Vytvorte si pozitívne emócie:
Pri vizualizácii novej verzie sa cíťte, akoby sa táto udalosť naozaj stala. Cíťte sa šťastní, pokojní a vďační. Tieto pozitívne emócie uľahčia vašej podvedomej mysli prijať nový príbeh.
6. Dokončite proces s vďačnosťou:
Po dokončení revízie ukončite proces s pocitom vďačnosti. Potvrďte sa slovami: „Viem, že sa to tak stalo, a som veľmi šťastný.“
7. Opakujte:
Urobte si z revízie zvyk. Najmä každý večer pred spaním si môžete precvičiť revíziu udalosti, ktorá sa stala počas dňa. Posilníte tak svoje puto k technike a zvýšite jej vplyv na svoj život.
Techniky revízie
Nácvik revízie možno obohatiť rôznymi prístupmi:
1. Každodenné revidovanie:
Ako navrhuje Neville Goddard, každý večer pred spaním si v mysli zrevidujte udalosť z daného dňa, ktorá sa vám nepáčila. Tým sa vyčistí energia malých denných udalostí a vytvorí sa pozitívnejšia budúcnosť.
2. Písomná revízia:
Na zmenu minulej udalosti môžete použiť písanie. Stručne si zapíšte negatívne udalosti, potom pokračujte v písaní a podrobne opíšte, ako sa tieto udalosti zmenili a dopadli tak, ako ste chceli. Počas písania verte a cíťte, že sa udalosť zmenila.
3. Vizualizácia revízie:
Počas meditácie mentálne prežite minulú udalosť a potom ju zmeňte tak, ako chcete. Pomocou svojej predstavivosti si živo vizualizujte všetky detaily.
4. Vytvorenie emocionálneho spojenia:
Môžete pracovať na transformácii intenzívnej emócie spojenej s minulou udalosťou. Ak ste napríklad zažili stratu, premeňte tento zážitok na stav lásky a pokoja.
5. Revízia pomocou rituálu:
Revíziu môžete spojiť s rituálom. Zapáľte sviečku, pripravte si pokojné prostredie a transformujte energiu udalosti tým, že ju budete reprezentovať fyzickým predmetom (napr. kusom papiera).