修订技术是一种实用的方法，源于内维尔·戈达德（Neville Goddard）的教导，它允许通过思维重写过去的负面经历。这种技术是一种心理矫正过程，用于在情感层面上改变过去的事件。修订改变了人的能量，让人在未来经历更多积极的事情。
这种技巧与假设法（“假设它是这样，它就是这样”）并行使用。通过修改过去，你的思维会创造一个新的现实，从而影响你生活的方方面面。
如何应用修改技巧？
1. 准备一个合适的环境：
找一个安静舒适的空间。舒适地坐着或躺着。闭上眼睛，深呼吸几次，让头脑平静。
2. 确定您想要改变的事件：
选择您想要修改的负面事件。这可能是争吵、失败、失望或糟糕的经历。在脑海中想象事件的细节。
3. 重温事件：
想象您正在经历那一刻。从您的角度感受事件带来的所有情绪和影响。
4. 重新编写事件：
现在改变事件的细节。这次想象它变成了你想要的样子。例如，将失败的面试重建为成功的面试。想象一下，没有争吵，而是进行了和平的对话，或者对待你不好的人变得和善了。
5. 创造积极的情绪：
当您想象新版本的情景时，请想象这个事件真的发生了。感受快乐、平和和感激。这些积极的情绪使您的潜意识更容易接受新的故事。
6. 怀着感激之情完成这个过程：
当您完成修订时，请怀着感激之情结束这个过程。对自己说：“我知道事情就是这样发生的，我很高兴。”
7. 重复：
将回顾变成一种习惯。特别是每天晚上睡觉前，你可以回顾一下白天发生的事情。这可以增强你与技术的联系，并增加它对你的生活的影响。
回顾技巧
回顾练习可以通过各种方法来丰富：
1. 每日回顾：
正如内维尔·戈达德（Neville Goddard）所建议的那样，每天晚上睡觉前，在脑海中回顾一天中你不喜欢的事件。这可以消除日常琐事的能量，创造更积极的未来。
2.书面回顾：
你可以用写作来改变过去的事件。简单写下消极的事件，然后继续写，详细描述这些事件如何改变并变成你想要的结局。当你写的时候，相信并感觉到事件已经改变了。
3. 视觉化修正：
在冥想中，在脑海中重温过去的事件，然后按照你想要的方式改变它。运用想象力，生动地想象所有细节。
4. 建立情感联系：
你可以努力改变与过去事件相关的强烈情感。例如，如果你经历了失去，就把这种经历转化为爱与和平的状态。
5. 仪式性回顾：
您可以将回顾与仪式相结合。点燃一支蜡烛，营造一个安静的环境，用实物（如一张纸）来代表事件，从而转换事件的能量。