A técnica de revisão é um método prático, nascido dos ensinamentos de Neville Goddard, que permite que experiências negativas do passado sejam reescritas pela mente. Essa técnica é um processo de correção mental e é usada para mudar eventos passados em um nível emocional. A revisão muda a energia da pessoa, permitindo que ela vivencie eventos mais positivos no futuro.
Essa técnica funciona em paralelo com a Lei da Suposição: “Suponha que seja assim e será assim”. Ao revisar o passado, sua mente cria uma nova realidade e isso afeta todos os aspectos de sua vida.
Como aplicar a técnica de revisão?
1. Prepare um ambiente adequado:
Encontre um espaço calmo e confortável. Sente-se ou deite-se confortavelmente. Feche os olhos e acalme sua mente respirando profundamente algumas vezes.
2. Identifique o evento que você quer mudar:
Escolha um evento negativo que queira revisar. Pode ser uma discussão, um fracasso, uma decepção ou uma experiência ruim. Visualize os detalhes do evento em sua mente.
3. Reviva o evento:
Imagine que está vivenciando aquele momento novamente. Do seu ponto de vista, sinta todas as emoções e o impacto do evento.
4. Reescreva o evento:
Agora mude os detalhes do evento. Desta vez, imagine que o resultado foi o que você queria. Por exemplo, reconstrua uma entrevista de emprego fracassada como se ela tivesse sido bem-sucedida. Imagine que, em vez de uma discussão, houve uma conversa pacífica ou que alguém que o tratou mal foi gentil.
5. Crie emoções positivas:
Ao visualizar a nova versão, sinta como se o evento realmente tivesse acontecido. Sinta-se feliz, em paz e grato. Essas emoções positivas tornam mais fácil para sua mente subconsciente aceitar a nova história.
6. Conclua o processo com gratidão:
Ao concluir a revisão, termine o processo com um sentimento de gratidão. Afirme-se dizendo: “Sei que foi assim que aconteceu e estou muito feliz”.
7. Repita:
Faça da revisão um hábito. Especialmente todas as noites antes de dormir, você pode praticar a revisão de um evento que aconteceu durante o dia. Isso fortalece seu vínculo com a técnica e aumenta o impacto dela em sua vida.
Técnicas de revisão
A prática de revisão pode ser enriquecida por várias abordagens:
1. Revisão diária:
Como sugere Neville Goddard, todas as noites, antes de dormir, reveja em sua mente um evento do dia que não tenha lhe agradado. Isso limpa a energia dos pequenos eventos diários e cria um futuro mais positivo.
2. Revisão por escrito:
Você pode usar a escrita para mudar um evento passado. Escreva brevemente os eventos negativos e, em seguida, continue escrevendo, detalhando como esses eventos mudaram e ficaram do jeito que você queria. Enquanto escreve, acredite e sinta que o evento mudou.
3. Revisão da visualização:
Durante uma meditação, reviva mentalmente o evento passado e, em seguida, mude-o da maneira que você deseja. Usando sua imaginação, visualize vividamente todos os detalhes.
4. Fazer uma conexão emocional:
Você pode trabalhar na transformação de uma emoção intensa relacionada a um evento passado. Por exemplo, se você sofreu uma perda, transforme essa experiência em um estado de amor e paz.
5. Revisão com ritual:
Você pode combinar a revisão com um ritual. Acenda uma vela, prepare um ambiente calmo e transforme a energia do evento representando-o com um objeto físico (por exemplo, um pedaço de papel).