Revisionsteknikken er en praktisk metode, der udspringer af Neville Goddards lære, og som gør det muligt at omskrive negative oplevelser fra fortiden gennem sindet. Denne teknik er en proces med mental korrektion og bruges til at ændre tidligere begivenheder på et følelsesmæssigt plan. Revision ændrer ens energi, så man kan opleve mere positive begivenheder i fremtiden.
Denne teknik fungerer parallelt med antagelsesloven: »Antag, at det er sådan, og så er det sådan.« Ved at revidere fortiden skaber dit sind en ny virkelighed, og det påvirker alle aspekter af dit liv.
Hvordan anvender man revisionsteknikken?
1. Forbered et passende miljø:
Find et roligt og behageligt sted. Sæt eller læg dig behageligt. Luk øjnene, og berolig dit sind ved at tage et par dybe indåndinger.
2. Identificer den begivenhed, du vil ændre:
Vælg en negativ begivenhed, som du vil revidere. Det kan være et skænderi, en fiasko, en skuffelse eller en dårlig oplevelse. Visualiser detaljerne i begivenheden i dit sind.
3. Genoplev begivenheden:
Forestil dig, at du oplever det pågældende øjeblik igen. Fra dit synspunkt skal du mærke alle følelserne og virkningen af begivenheden.
4. Omskriv begivenheden:
Ændr nu detaljerne i begivenheden. Forestil dig denne gang, at det gik, som du ville have det. Rekonstruer f.eks. en mislykket jobsamtale, som om den var endt godt. Forestil dig, at der i stedet for et skænderi var en fredelig samtale, eller at en person, der behandlede dig dårligt, var venlig.
5. Skab positive følelser:
Når du visualiserer den nye version, skal du føle det, som om begivenheden virkelig skete. Føl dig glad, fredelig og taknemmelig. Disse positive følelser gør det lettere for din underbevidsthed at acceptere den nye historie.
6. Afslut processen med taknemmelighed:
Når du er færdig med revisionen, skal du afslutte processen med en følelse af taknemmelighed. Bekræft dig selv ved at sige: »Jeg ved, at det var sådan, det skete, og jeg er meget glad.«
7. Gentag det:
Gør revision til en vane. Især hver aften inden du går i seng, kan du øve dig i at repetere en begivenhed, der er sket i løbet af dagen. Det styrker dit bånd til teknikken og øger dens indflydelse på dit liv.
Teknikker til repetition
Repetitionspraksis kan beriges med forskellige tilgange:
1. Daglig repetition:
Som Neville Goddard foreslår, skal du hver aften, inden du går i seng, gennemgå en begivenhed fra dagen, som du ikke kunne lide. Det fjerner energien fra små daglige begivenheder og skaber en mere positiv fremtid.
2. Skriftlig revision:
Du kan bruge skrivning til at ændre en tidligere begivenhed. Skriv kort de negative begivenheder ned, og fortsæt så med at skrive, hvordan disse begivenheder ændrede sig og blev, som du ønskede. Mens du skriver, skal du tro og føle, at begivenheden har ændret sig.
3. Visualisering af revision:
Under en meditation skal du mentalt genopleve den tidligere begivenhed og derefter ændre den på den måde, du ønsker. Brug din fantasi til at visualisere alle detaljerne.
4. Skab en følelsesmæssig forbindelse:
Du kan arbejde på at transformere en intens følelse, der er forbundet med en tidligere begivenhed. Hvis du f.eks. har oplevet et tab, kan du vende den oplevelse til en tilstand af kærlighed og fred.
5. Revision med ritual:
Du kan kombinere revision med et ritual. Tænd et stearinlys, forbered et roligt miljø, og transformer begivenhedens energi ved at repræsentere den med et fysisk objekt (f.eks. et stykke papir).