Revisjonsteknikken er en praktisk metode som stammer fra Neville Goddards lære, og som gjør det mulig å omskrive negative tidligere erfaringer gjennom sinnet. Denne teknikken er en mental korreksjonsprosess som brukes til å endre tidligere hendelser på et følelsesmessig nivå. Revisjon endrer energien, slik at man kan oppleve mer positive hendelser i fremtiden.
Denne teknikken fungerer parallelt med Antagelsesloven: «Anta at det er slik, så er det slik.» Ved å revidere fortiden skaper sinnet ditt en ny virkelighet, og dette påvirker alle aspekter av livet ditt.
Hvordan bruke revisjonsteknikken?
1. Forbered et egnet miljø:
Finn et rolig og behagelig sted. Sett eller legg deg godt til rette. Lukk øynene og ro deg ned ved å ta noen dype åndedrag.
2. Identifiser hendelsen du ønsker å endre:
Velg en negativ hendelse som du ønsker å revidere. Det kan være en krangel, en fiasko, en skuffelse eller en dårlig opplevelse. Visualiser detaljene i hendelsen i tankene dine.
3. Gjenopplev hendelsen:
Forestill deg at du opplever dette øyeblikket igjen. Føl alle følelsene og virkningen av hendelsen fra ditt ståsted.
4. Omskriv hendelsen:
Nå endrer du detaljene i hendelsen. Denne gangen forestiller du deg at det ble slik du ønsket at det skulle bli. Rekonstruer for eksempel et mislykket jobbintervju som om det hadde endt vellykket. Forestill deg at det i stedet for en krangel ble en fredelig samtale, eller at noen som behandlet deg dårlig, var snill.
5. Skap positive følelser:
Når du visualiserer den nye versjonen, kan du føle det som om hendelsen virkelig skjedde. Føl deg glad, fredelig og takknemlig. Disse positive følelsene gjør det lettere for underbevisstheten din å akseptere den nye historien.
6. Avslutt prosessen med takknemlighet:
Når du er ferdig med revisjonen, avslutt prosessen med en følelse av takknemlighet. Bekreft deg selv ved å si: «Jeg vet at det var slik det skjedde, og jeg er veldig glad.»
7. Gjenta:
Gjør revidering til en vane. Spesielt hver kveld før du legger deg, kan du øve deg på å repetere en hendelse som har skjedd i løpet av dagen. Dette styrker båndet ditt til teknikken og øker dens innvirkning på livet ditt.
Teknikker for repetisjon
Repetisjonsøvelser kan berikes ved hjelp av ulike tilnærminger:
1. Daglig repetisjon:
Som Neville Goddard foreslår, bør du hver kveld før du legger deg, repetere en hendelse fra dagen som du ikke likte. Dette fjerner energien fra små daglige hendelser og skaper en mer positiv fremtid.
2. Skriftlig revisjon:
Du kan bruke skriving for å endre en tidligere hendelse. Skriv kort ned de negative hendelsene, og fortsett deretter å skrive og beskriv hvordan disse hendelsene endret seg og ble slik du ønsket. Mens du skriver, kan du tro og føle at hendelsen har endret seg.
3. Visualiseringsrevisjon:
Under en meditasjon kan du mentalt gjenoppleve den tidligere hendelsen og deretter endre den slik du ønsker. Bruk fantasien til å visualisere alle detaljene på en levende måte.
4. Skap en følelsesmessig forbindelse:
Du kan jobbe med å transformere en intens følelse knyttet til en tidligere hendelse. Hvis du for eksempel har opplevd et tap, kan du forvandle denne opplevelsen til en tilstand av kjærlighet og fred.
5. Revisjon med ritualer:
Du kan kombinere revisjon med et ritual. Tenn et lys, forbered et rolig miljø og transformer energien fra hendelsen ved å representere den med et fysisk objekt (f.eks. et stykke papir).