La tecnica di revisione è un metodo pratico, nato dagli insegnamenti di Neville Goddard, che permette di riscrivere le esperienze negative del passato attraverso la mente. Questa tecnica è un processo di correzione mentale e viene utilizzata per modificare gli eventi passati a livello emotivo. La revisione modifica la propria energia, permettendo di sperimentare eventi più positivi in futuro.
Questa tecnica funziona in parallelo con la Legge dell’Assunzione: “Assumi che sia così ed è così”. Rivedendo il passato, la mente crea una nuova realtà che si ripercuote su tutti gli aspetti della vita.
Come applicare la tecnica della revisione?
1. Preparare un ambiente adatto:
Trovate uno spazio tranquillo e confortevole. Sedetevi o sdraiatevi comodamente. Chiudere gli occhi e calmare la mente facendo alcuni respiri profondi.
2. Identificare l’evento che si vuole cambiare:
Scegliete un evento negativo che volete rivedere. Può trattarsi di un litigio, di un fallimento, di una delusione o di una brutta esperienza. Visualizzate i dettagli dell’evento nella vostra mente.
3. Rivivere l’evento:
Immaginate di rivivere quel momento. Dal vostro punto di vista, sentite tutte le emozioni e l’impatto dell’evento.
4. Riscrivete l’evento:
Ora cambiate i dettagli dell’evento. Questa volta immaginate che sia andato come volevate. Ad esempio, ricostruite un colloquio di lavoro fallito come se fosse andato a buon fine. Immaginate che invece di una discussione ci sia stata una conversazione pacifica, o che qualcuno che vi ha trattato male sia stato gentile.
5. Creare emozioni positive:
Mentre visualizzate la nuova versione, sentitevi come se l’evento fosse realmente accaduto. Sentitevi felici, sereni e grati. Queste emozioni positive rendono più facile per la vostra mente subconscia accettare la nuova storia.
6. Completate il processo con gratitudine:
Una volta completata la revisione, concludete il processo con un senso di gratitudine. Affermate a voi stessi: “So che è andata così e sono molto felice”.
7. Ripetere:
Fate della revisione un’abitudine. Soprattutto ogni sera, prima di andare a letto, potete esercitarvi a rivedere un evento accaduto durante la giornata. Questo rafforza il legame con la tecnica e ne aumenta l’impatto sulla vita.
Tecniche di ripasso
La pratica del ripasso può essere arricchita da diversi approcci:
1. Revisione quotidiana:
Come suggerisce Neville Goddard, ogni sera, prima di andare a letto, rivedete nella vostra mente un evento della giornata che non vi è piaciuto. In questo modo si libera l’energia dei piccoli eventi quotidiani e si crea un futuro più positivo.
2. Revisione scritta:
Potete usare la scrittura per cambiare un evento passato. Scrivete brevemente gli eventi negativi, poi continuate a scrivere, descrivendo come questi eventi sono cambiati e si sono trasformati nel modo in cui volevate. Mentre scrivete, credete e sentite che l’evento è cambiato.
3. Visualizzazione della revisione:
Durante una meditazione, rivivete mentalmente l’evento passato e poi modificatelo nel modo desiderato. Utilizzando la vostra immaginazione, visualizzate vividamente tutti i dettagli.
4. Creare una connessione emotiva:
Potete lavorare sulla trasformazione di un’emozione intensa legata a un evento passato. Ad esempio, se avete subito una perdita, trasformatela in uno stato di amore e pace.
5. Revisione con rituale:
Potete combinare la revisione con un rituale. Accendete una candela, preparate un ambiente tranquillo e trasformate l’energia dell’evento rappresentandolo con un oggetto fisico (ad esempio un pezzo di carta).