Metoda falezei este o tehnică utilizată pentru a scoate o persoană din realitatea sa actuală și pentru a trece rapid la realitatea dorită. Metoda permite persoanei să își imagineze mental căderea de pe o stâncă, iar această cădere intensifică gândurile și starea emoțională a persoanei, ajutând-o să se concentreze asupra DR.
Cum se aplică metoda falezei de schimbare a realității?
Această metodă este o tehnică de schimbare folosind vizualizarea și controlul minții. Iată cum să o faceți pas cu pas:
Pasul 1: Pregătire
- Alegeți un loc confortabil: Ar trebui să vă aflați într-un mediu liniștit și confortabil. Puteți sta sau vă puteți întinde într-o poziție confortabilă pentru concentrare. Deoarece Metoda Abyss necesită relaxare și concentrare profundă, este important să stați departe de distragerile externe.
- Respirați adânc și relaxați-vă: Relaxați-vă toți mușchii respirând adânc. Acest lucru este important pentru a vă limpezi mintea și a vă menține concentrarea.
Pasul 2: Pregătirea mentală
- Conștientizați realitatea actuală: Deveniți conștienți de realitatea dvs. actuală (CR). Simțiți unde vă aflați, obiectele din jurul dumneavoastră și acest moment. Dar nu vă concentrați pe CR prea mult timp, ci doar realizați că vă aflați în această lume.
Pasul 3: Vizualizarea Cliff
- Începeți vizualizarea: Acum închideți ochii și vizualizați o stâncă în ochii minții. Stânca ar trebui să fie destul de înaltă și adâncă. Pe măsură ce vă apropiați de marginea stâncii, puteți vedea în jos. Înălțimea și adâncimea sunt folosite ca metafore pentru a crește puterea tranziției.
- Simțiți căderea: Începeți să cădeți de pe stâncă. Simțiți această cădere ca și cum ar fi reală. Vă puteți simți bătăile inimii în timp ce cădeți și vă puteți imagina mental vântul și impactul vitezei. Căderea de pe stâncă vă ajută să vă mutați rapid mintea într-o altă realitate.
Pasul 4: Tranziția rapidă
- Conștientizarea mentală în timpul căderii: În timpul căderii, concentrați-vă mintea asupra realității dorite. Vizualizați clar lumea (Realitatea Dorită – DR) prin care doriți să treceți chiar acum. Imaginați-vă unde vă aflați în această lume, împrejurimile, sentimentele.
- Frază de tranziție rapidă: Imaginați-vă puternic în minte că, atunci când căderea este completă, vă veți afla în DR-ul dumneavoastră. De exemplu, ați putea vizualiza o afirmație de genul: „Acum sunt în această lume și mă mut în realitatea mea complet nouă”.
- Sfârșitul căderii: Când căderea de pe stâncă s-a încheiat, simțiți că sunteți complet în DR. În această etapă, pregătiți-vă mental să vă simțiți în noua dvs. lume.
Etapa 5: Menținerea în RD
- Acceptarea stării prezente: Când vă mutați în RD, acceptați complet totul și mediul din jurul dumneavoastră. Acceptați că existați în această lume și credeți că totul este real aici.
- Simțiți încet realitatea: Acum că ați făcut tranziția completă în noua voastră lume, concentrați-vă să petreceți mai mult timp acolo și să intensificați fiecare simț. Capacitatea de a simți clar fiecare detaliu întărește schimbarea.