O método do travesseiro é uma técnica popular e simples de mudança. Ele usa o travesseiro como uma ferramenta para facilitar a mudança consciente da pessoa para a realidade que ela deseja. Antes de ir para a cama, o foco mental é feito com intenções específicas e, durante esse foco, um texto ou pensamento colocado no travesseiro ajuda.
Como fazer o Método do Travesseiro de Mudança de Realidade?
- Preparação
- Crie um ambiente confortável: Certifique-se de que seu quarto seja silencioso e escuro. Prepare uma cama onde você possa se deitar confortavelmente. Se possível, você pode usar luzes fracas ou velas para aumentar o relaxamento.
- Medite: Medite respirando profundamente por alguns minutos antes de se deslocar. Isso limpa sua mente e permite que você se acalme.
- Prepare um roteiro (opcional)
- O que é um roteiro? É um texto que descreve a realidade que você deseja. Por exemplo, você pode escrever em qual realidade estará, qual é a sua aparência, quais habilidades tem ou com quem estará.
- Escreva o roteiro em um pequeno pedaço de papel. Use frases curtas e positivas. Por exemplo: “Estou me mudando facilmente para a minha nova realidade. Essa experiência me traz paz e felicidade.”
- Coloque esse papel embaixo do seu travesseiro.
- Definição de intenções
- Feche os olhos e respire fundo algumas vezes. Quando se sentir confortável, pense em sua mente na realidade que deseja.
- Ao deitar a cabeça no travesseiro, diga a seguinte intenção em silêncio ou em voz alta: “Esta noite, vou me mover facilmente para a realidade que desejo.”
- Ao definir essa intenção, imagine-se nessa realidade.
- Use sua imaginação
- Visualize a realidade que você deseja. Imagine sua aparência, o que você faz e com quem você está nessa realidade.
- Visualize essas cenas em sua mente com detalhes. Tente incluir sentidos como o olfato, o som e o tato.
- Adormecer
- Adormeça lentamente durante a visualização. Tente dormir em um estado relaxado e pacífico.
- Quando acordar, espere estar na realidade que deseja ou crie o hábito de repetir esse processo.