Il metodo del cuscino è una tecnica popolare e semplice di spostamento. Utilizza il cuscino come strumento per facilitare il passaggio consapevole alla realtà desiderata. Prima di andare a letto, si fa un focus mentale con intenzioni specifiche e durante questo focus un testo o un pensiero posto sul cuscino aiuta.
Come si applica il Metodo del cuscino per lo spostamento della realtà?
- Preparazione
- Creare un ambiente confortevole: Assicuratevi che la vostra stanza sia silenziosa e buia. Preparare un letto dove potersi sdraiare comodamente. Se possibile, si possono usare luci soffuse o candele per migliorare il rilassamento.
- Meditare: Meditate respirando profondamente per qualche minuto prima di spostarvi. In questo modo si libera la mente e ci si calma.
- Preparare un copione (facoltativo)
- Che cos’è un copione? È un testo che descrive la realtà che desiderate. Ad esempio, potete scrivere in quale realtà vi troverete, che aspetto avete, quali capacità avete o con chi sarete.
- Scrivete il copione su un piccolo foglio di carta. Utilizzate frasi brevi e positive. Ad esempio: “Mi trasferisco facilmente nella mia nuova realtà. Questa esperienza mi porta pace e felicità”.
- Mettete questo foglio sotto il cuscino.
- Definire le intenzioni
- Chiudete gli occhi e fate alcuni respiri profondi. Una volta che vi sentite a vostro agio, pensate nella vostra mente alla realtà che desiderate.
- Mentre posate la testa sul cuscino, pronunciate in silenzio o ad alta voce la seguente intenzione: “Questa notte mi trasferirò facilmente nella realtà che desidero”.
- Nel formulare questa intenzione, immaginatevi in questa realtà.
- Usate l’immaginazione
- Visualizzate la realtà che desiderate. Immaginate il vostro aspetto, quello che fate e con chi siete in questa realtà.
- Visualizzate queste scene nella vostra mente in modo dettagliato. Cercate di includere sensi come l’odore, il suono, il tatto.
- Addormentarsi
- Addormentatevi lentamente durante la visualizzazione. Cercate di dormire in uno stato rilassato e tranquillo.
- Al risveglio, aspettatevi di trovarvi nella realtà che desiderate, oppure prendete l’abitudine di ripetere questo processo.