Die Kissenmethode ist eine beliebte und einfache Technik zum Realitätswechsel. Sie nutzt das Kissen als Hilfsmittel, um einer Person den bewussten Wechsel in die gewünschte Realität zu erleichtern. Vor dem Schlafengehen wird der mentale Fokus mit bestimmten Absichten gesetzt, und während dieser Fokussierung hilft ein Text oder ein Gedanke, der auf das Kissen gelegt wird.
Wie wird die Reality Shifting Pillow-Methode angewendet?
- Vorbereitung
- Schaffen Sie eine angenehme Umgebung: Achten Sie darauf, dass es in Ihrem Zimmer ruhig und dunkel ist. Richten Sie das Bett so her, dass Sie sich bequem hinlegen können. Wenn möglich, können Sie gedämpftes Licht oder Kerzen verwenden, um die Entspannung zu fördern.
- Meditieren Sie: Meditieren Sie, indem Sie vor dem Wechseln einige Minuten lang tief durchatmen. Dadurch wird Ihr Geist frei und Sie können sich beruhigen.
- Erstellen Sie ein Skript (optional)
- Was ist ein Skript? Ein Skript ist ein Text, der die Realität beschreibt, die Sie sich wünschen. Sie können beispielsweise aufschreiben, in welcher Realität Sie sich befinden, wie Sie aussehen, welche Fähigkeiten Sie haben oder mit wem Sie zusammen sind.
- Schreiben Sie das Skript auf ein kleines Blatt Papier. Verwenden Sie kurze und positive Sätze. Zum Beispiel: „Ich kann mich leicht in meine neue Realität begeben. Diese Erfahrung bringt mir Frieden und Glück.“
- Legen Sie dieses Papier unter Ihr Kopfkissen.
- Absichten festlegen
- Schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal tief durch. Wenn Sie sich wohl fühlen, stellen Sie sich die Realität vor, die Sie sich wünschen.
- Während Sie den Kopf auf das Kissen legen, sagen Sie laut oder leise die folgende Absicht: „Heute Nacht werde ich mich leicht in die Realität begeben, die ich mir wünsche.“
- Wenn Sie diese Absicht formulieren, stellen Sie sich vor, wie Sie in dieser Realität leben.
- Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft
- Visualisieren Sie die Realität, die Sie sich wünschen. Stellen Sie sich vor, wie Sie aussehen, was Sie tun und mit wem Sie in dieser Realität zusammen sind.
- Stellen Sie sich diese Szenen in Ihrem Kopf detailliert vor. Versuchen Sie, dabei auch Ihre Sinne wie Geruch, Klang und Berührung einzubeziehen.
- Einschlafen
- Schlafen Sie während der Visualisierung langsam ein. Versuchen Sie, in einem entspannten und friedlichen Zustand einzuschlafen.
- Wenn Sie aufwachen, erwarten Sie, dass Sie sich in der Realität befinden, die Sie sich wünschen, oder machen Sie es sich zur Gewohnheit, diesen Prozess zu wiederholen.