Metode Bantal adalah teknik yang populer dan sederhana dalam melakukan shifting. Metode ini menggunakan bantal sebagai alat untuk memfasilitasi seseorang agar secara sadar bergeser ke realitas yang mereka inginkan. Sebelum tidur, fokus mental dilakukan dengan niat tertentu dan selama fokus ini, teks atau pikiran yang diletakkan di atas bantal akan membantu.
Bagaimana cara melakukan Metode Bantal Penggeser Realitas?
- Persiapan
- Ciptakan lingkungan yang nyaman: Pastikan kamar Anda tenang dan gelap. Siapkan tempat tidur di mana Anda dapat berbaring dengan nyaman. Jika memungkinkan, Anda dapat menggunakan lampu redup atau lilin untuk meningkatkan relaksasi.
- Bermeditasi: Bermeditasi dengan menarik napas dalam-dalam selama beberapa menit sebelum bergeser. Hal ini akan menjernihkan pikiran Anda dan membuat Anda lebih tenang.
- Siapkan Naskah (Opsional)
- Apakah yang dimaksud dengan Naskah? Ini adalah sebuah teks yang menggambarkan realitas yang Anda inginkan. Misalnya, Anda dapat menulis realitas mana yang akan Anda alami, seperti apa penampilan Anda, kemampuan apa yang Anda miliki, atau dengan siapa Anda akan bersama.
- Tulislah naskah tersebut pada selembar kertas kecil. Gunakan kalimat yang pendek dan positif. Sebagai contoh: “Saya dengan mudah masuk ke dalam realitas baru saya. Pengalaman ini memberi saya kedamaian dan kebahagiaan.”
- Letakkan kertas ini di bawah bantal Anda.
- Menetapkan Niat
- Tutup mata Anda dan tarik napas dalam-dalam. Setelah Anda merasa nyaman, pikirkan dalam pikiran Anda tentang realitas yang Anda inginkan.
- Sambil merebahkan kepala di atas bantal, ucapkan niat berikut ini dalam hati atau dengan suara keras: “Malam ini saya akan dengan mudah masuk ke dalam realitas yang saya inginkan.”
- Saat menetapkan niat ini, bayangkan diri Anda berada dalam realitas ini.
- Gunakan Imajinasi Anda
- Visualisasikan realitas yang Anda inginkan. Bayangkan bagaimana penampilan Anda, apa yang Anda lakukan dan dengan siapa Anda dalam realitas ini.
- Visualisasikan adegan-adegan ini dalam pikiran Anda secara detail. Cobalah untuk menyertakan indera seperti penciuman, suara, sentuhan.
- Tertidur
- Tertidurlah secara perlahan selama visualisasi. Cobalah untuk tidur dalam keadaan rileks dan damai.
- Ketika Anda bangun, berharaplah untuk berada dalam realitas yang Anda inginkan, atau biasakan untuk mengulangi proses ini.