Lucid dreaming, kas nozīmē apzinātu sapņošanu, izraisa dažādas diskusijas. Vai mēs patiešām varam kontrolēt sapņus, vai šim apgalvojumam ir zinātnisks pamatojums? Izskatīsim šo jautājumu apmierinoši:
Vai gaišredzīgs sapņošana ir reāla vai zinātniska?
Lucid dreaming ir fenomens, ko apstiprina gan individuāla pieredze, gan zinātniski pētījumi. Tas ir zinātniski reāls un pierādāms. Šā fakta pamati ir šādi:
REM miegs un smadzeņu darbība
- Gaiši sapņi rodas REM (Rapid Eye Movement) miega laikā. Šajā fāzē smadzenes ir ļoti aktīvas, gluži tāpat kā tad, kad esam nomodā.
- Skaidru sapņu laikā daļēji aktivizējas prefrontālā smadzeņu garoza, kas atbild par apzināšanos un lēmumu pieņemšanu. Tas ļauj cilvēkam saprast, ka viņš sapņo.
Zinātniskie eksperimenti
- Pagājušā gadsimta 70. gados psihologs Kīts Hērns pierādīja, ka skaidru sapņošanu var zinātniski pierādīt. Dalībnieks, kurš zināja, ka sapņo, ar acu kustībām deva iepriekš noteiktu signālu.
- Līdzīgus pētījumus veica Stīvens Lāberžs. LaBerge izmantoja EEG (elektroencefalogrammas) ierīces, lai sapņu laikā mērītu apziņu un reģistrētu acu kustības.
Smadzeņu attēlveidošanas tehnoloģija
- Pētījumos, kuros izmantoja fMRI (funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanas) un EEG ierīces, tika novērota atšķirīga aktivizācija noteiktās smadzeņu zonās skaidru sapņu laikā. Tas pierādīja, ka skaidrajai sapņošanai ir neiroloģisks pamats.