Сновидіння, тобто усвідомлені сновидіння, викликають різні дискусії. Чи справді ми можемо контролювати сновидіння, чи є наукове підґрунтя для цього твердження? Спробуємо розібратися в цьому питанні:
Сновидіння наяву – реальність чи наука?
Сновидіння наяву – це явище, яке підтверджується як індивідуальним досвідом, так і науковими дослідженнями. З наукової точки зору воно є реальним і доказовим. Підставами для цього факту є
Швидкий сон і мозкова активність
- Повноцінні сновидіння відбуваються під час швидкого сну (REM – швидкий рух очей). Під час цієї фази мозок дуже активний, як і тоді, коли ми не спимо.
- Під час усвідомлених сновидінь частково активується префронтальна кора, ділянка мозку, що відповідає за усвідомлення та прийняття рішень. Це дозволяє людині усвідомлювати, що вона спить.
Наукові експерименти
- У 1970-х роках психолог Кіт Херн показав, що усвідомлені сновидіння можна довести науково. Учасник, який знав, що він спить, подавав заздалегідь визначений сигнал за допомогою рухів очей.
- Подібні дослідження проводив Стівен ЛаБердж. ЛаБердж використовував пристрої ЕЕГ (електроенцефалограми) для вимірювання свідомої обізнаності під час сновидінь і записував рухи очей.
Технологія візуалізації мозку
- У дослідженнях з використанням фМРТ (функціональної магнітно-резонансної томографії) та ЕЕГ були виявлені різні активації в певних ділянках мозку під час усвідомлених сновидінь. Це довело, що усвідомлені сновидіння мають неврологічну основу.