A lucid álmodás, vagyis a tudatos álmodás különböző vitákat vált ki. Valóban irányíthatjuk-e az álmokat, van-e tudományos alapja ennek az állításnak? Vizsgáljuk meg ezt a kérdést kielégítően:
Valós vagy tudományos az öntudatos álmodás?
A lucid álmodás egy olyan jelenség, amelyet egyéni tapasztalatok és tudományos kutatások egyaránt alátámasztanak. Tudományosan valós és bizonyítható. Ennek a ténynek az alapjai a következők:
REM alvás és agyi aktivitás
- A világos álmok a REM (Rapid Eye Movement) alvás során következnek be. Ebben a fázisban az agy rendkívül aktív, akárcsak ébrenlétünk idején.
- A prefrontális kéreg, az agy tudatosságért és döntéshozatalért felelős területe részben aktiválódik a világos álmodás során. Ez teszi lehetővé, hogy az illető felismerje, hogy álmodik.
Tudományos kísérletek
- Az 1970-es években Keith Hearne pszichológus kimutatta, hogy a világos álmodás tudományosan is bizonyítható. Egy résztvevő, aki tudta, hogy álmodik, szemmozgásokkal adott egy előre meghatározott jelet.
- Hasonló vizsgálatokat végzett Stephen LaBerge. LaBerge EEG (elektroenkefalogram) készülékeket használt az álmok alatti tudatos tudatosság mérésére és a szemmozgások rögzítésére.
Agyi képalkotó technológia
- Az fMRI (funkcionális mágneses rezonancia képalkotó) és EEG készülékeket használó vizsgálatok során különböző aktivációkat figyeltek meg az agy bizonyos területein a világos álmodás során. Ez bizonyította, hogy a világos álmodásnak neurológiai alapja van.