Shifting Star-metoden er en shifting-teknik, der bruges til mentalt at skifte til en anden virkelighed. Ved at følge lyset fra en stjerne forsøger man mentalt og åndeligt at skifte til DR. Stjernen bruges her som et symbol; den er et fokuspunkt, hvor man koncentrerer sit sind.
Hvordan laver man Reality Shifting Star-metoden?
Visualisering og mentalt fokus spiller en vigtig rolle, når man anvender denne metode. Her kan du se, hvordan du gør trin for trin:
Trin 1: Forberedelse
- Vælg et behageligt miljø: Sørg for, at du befinder dig i et roligt og behageligt miljø. Det er vigtigt at holde sig væk fra ydre forstyrrelser, så du kan koble helt af fra din nuværende virkelighed.
- Afslapnings- og vejrtrækningsøvelser: Slap af i musklerne ved at tage dybe indåndinger. Sørg for at slappe af, så du ikke mærker nogen spændinger i kroppen. Træk vejret langsomt ind og ud, og rens dit sind.
Trin 2: Begynd at visualisere
- Visualiser stjernen: Luk øjnene, og visualiser en stjerne for dit indre blik. Stjernen skal være meget lysende, stor og iøjnefaldende. Mærk stjernens lys skinne mod dig. Visualiser, at stjernens lys fører dig til den ønskede virkelighed (DR).
- Følg stjernens lys: Fokuser på stjernens lys. Dette lys kommer langsomt i din retning og begynder at tage dig med på en rejse. Mens du følger lyset, skal du prøve at slappe af i hele kroppen bag øjnene.
Trin 3: Mental overgang
- Stig op i lyset: Mens du følger stjernens lys, kan du mærke, at lyset begynder at føre dig ind i din Ønskede Virkelighed (DR). Visualiser, at du stiger op i lyset. Fokuser på processen med at skifte mere og mere for hvert åndedrag.
- Mærk, hvordandu træder ind i stjernen: Forestil dig, at stjernens lys omslutter dig fuldstændigt, og at hver eneste af dine celler får energi fra dette lys. Forestil dig i dit indre øje, at du er et menneske, der eksisterer i din nye verden.
Trin 4: Fokuser på detaljerne i din nye virkelighed
- Visualiser detaljer i DR: Stjernens lys har ført dig til den ønskede virkelighed (DR). Her skal du tydeligt visualisere alle detaljerne i din nye virkelighed. Forestil dig, hvilket miljø du befinder dig i, mennesker, sanser og følelser. Føl levende alle elementer i denne verden.
- Oplev øjeblikket ved hjælp af dine sanser: I det øjeblik accepterer du, at du er i din nye virkelighed. Brug dine sanser til at mærke, at alt her faktisk eksisterer. Styrk overgangen ved at intensivere hver enkelt sans – lugt, lyd, visuelle elementer og teksturer.
Trin 5: Bliv i den nye virkelighed
- Mental bevidsthed: Når du er sikker på, at du nu er i DR, så bliv der. Læg mærke til, hvordan du har det, og hvad du gør i din nye virkelighed. Føl dig godt tilpas og fredfyldt her. Mens du bliver i DR, kan du fortsætte din skifteproces i længere tid.