Hoci Darwinova metóda má svoj názov odvodený od odkazov Charlesa Darwina na prírodu a evolučnú teóriu, v kontexte posunu ide o techniku posunu, ktorá nemá vedecký základ a je zameraná na vedomý mentálny posun. Je založená na myšlienke harmonizácie s rytmom a evolúciou prírody. Jej cieľom je posun do želanej reality prostredníctvom zamerania sa na precítenie vlastného tela, mysle a ducha v harmónii.
Ako postupovať pri Darwinovej metóde posunu reality?
1. Pripravte si príjemné prostredie
- Nájdite si pokojné miesto, kde si môžete pohodlne ľahnúť alebo sadnúť.
- Znížte osvetlenie v miestnosti alebo vytvorte úplne tmavé prostredie.
- Oblečte si pohodlné oblečenie a zapnite si meditačnú hudbu alebo zvuky prírody, ak sú k dispozícii (napr. vietor, morské vlny, spev vtákov).
2. Nalaďte sa na rytmus prírody
- Zavrite oči a pokúste sa vnímať rytmus prírody. Predstavte si, že ste v prírodnej krajine:
- Predstavte si, že sa prechádzate lesom alebo sedíte pri mori.
- Predstavte si vánok vetra, šumenie vĺn alebo štebotanie vtákov.
- Predstavujte si, ako vám príroda prináša pokoj a rovnováhu.
3. Vytvorte si pocit vývoja a zmeny
- Predstavte si seba ako bytosť, ktorá pomaly prechádza zmenou a transformáciou:
- Predstavte si, ako sa vaše telo stáva ľahším a vaša energia sa mení s každým nádychom.
- Cíťte, ako sa vaša myseľ stáva silnejšou, sústredenejšou a pripravenejšou.
- Vizualizujte si, že s každým nádychom ste o krok bližšie k DR.
4. Naladenie sa na DR
- Predstavte si svoje nové telo a okolie v DR.
- Detailne si vizualizujte, kde chcete byť v DR:
- Zamerajte sa na detaily, ako je prostredie, ľudia, atmosféra v DR.
- Snažte sa cítiť, akoby ste boli integrovaní s energiou tohto prostredia.
5. Počkajte na okamih vedomého prechodu
- Keď budete mať pocit, že ste sa plne adaptovali na DR, pokračujte v relaxácii.
- Prijmite, že ak zaspíte, budete v DR, keď sa prebudíte.
- Ak vedomie zostáva jasné, sústreďte sa na precítenie posunov v DR.