Selv om Darwin-metoden har sit navn fra Charles Darwins referencer til naturen og evolutionsteorien, er det i forbindelse med shifting en shifting-teknik, der ikke har noget videnskabeligt grundlag, og som sigter mod bevidst mental shifting. Den er baseret på ideen om at harmonisere med naturens rytme og evolution. Den sigter mod at skifte til den ønskede virkelighed ved at fokusere på at føle din egen krop, dit sind og din ånd i harmoni.
Hvordan udfører man Reality Shifting Darwin-metoden?
1. Forbered et behageligt miljø
- Find et roligt sted, hvor du kan ligge eller sidde behageligt.
- Dæmp lyset i rummet, eller skab et helt mørkt miljø.
- Tag behageligt tøj på, og tænd for meditationsmusik eller naturlyde, hvis du har mulighed for det (f.eks. vind, havbølger, fuglesang).
2. Stil ind på naturens rytme
- Luk øjnene, og prøv at mærke naturens rytme. Forestil dig, at du befinder dig i et naturlandskab:
- Forestil dig, at du går gennem en skov eller sidder ved havet.
- Visualiser vindens brise, lyden af bølgerne eller fuglenes kvidren.
- Forestil dig, at naturen bringer dig fred og balance.
3. Skab en følelse af udvikling og forandring
- Forestil dig, at du er et væsen, der langsomt undergår forandring og forvandling:
- Forestil dig, at din krop bliver lettere, og at din energi ændrer sig med hvert åndedrag.
- Mærk, hvordan dit sind bliver stærkere, mere fokuseret og klar.
- Visualiser, at du for hvert åndedrag er et skridt tættere på DR.
4. Indstil dig på DR
- Forestil dig din nye krop og dine omgivelser i DR.
- Visualiser dig selv i detaljer, hvor du ønsker at være i DR:
- Fokuser på detaljer som miljøet, menneskene og atmosfæren i DR.
- Prøv at føle, at du er integreret med energien i dette miljø.
5. Vent på øjeblikket med bevidst overgang
- Når du føler, at du har tilpasset dig DR fuldt ud, skal du fortsætte med at slappe af.
- Accepter, at hvis du falder i søvn, vil du være i DR, når du vågner.
- Hvis bevidstheden forbliver klar, skal du fokusere på at mærke forskydningerne i DR.