Kuigi Darwini meetod on saanud oma nime Charles Darwini viidetest loodusele ja evolutsiooniteooriale, on see nihutamise kontekstis nihutustehnika, millel puudub teaduslik alus ja mille eesmärk on teadlik vaimne nihutamine. See põhineb ideel, et looduse rütmiga ja evolutsiooniga harmoneerumine toimub. Selle eesmärk on nihutada soovitud reaalsusesse, keskendudes oma keha, meele ja vaimu harmoonias tundmisele.
Kuidas teha reaalsuse nihutamise Darwini meetodit?
1. Valmistage ette mugav keskkond
- Leidke vaikne koht, kus saate mugavalt lamada või istuda.
- Vähendage ruumi valgustust või looge täiesti pime keskkond.
- Kandke mugavaid riideid ja lülitage sisse meditatsioonimuusika või loodushääled, kui need on olemas (nt tuul, ookeanilained, linnulaul).
2. Häälestuge looduse rütmile
- Sulgege silmad ja püüdke tunda looduse rütmi. Kujutage ennast loodusmaastikul:
- Kujutage ette, et kõnnite läbi metsa või istute mere ääres.
- Kujutage ette tuule tuulepuhangut, lainete heli või lindude siristamist.
- Kujutage ette, et loodus toob teile rahu ja tasakaalu.
3. Looge arengu- ja muutustunnet
- Kujutage ennast olendina, kes aeglaselt muutub ja transformeerub:
- Kujutlege, et teie keha muutub kergemaks ja teie energia muutub iga hingetõmbega.
- Tunnetage, kuidas teie meel muutub tugevamaks, keskendunumaks ja valmis.
- Kujutage ette, et iga hingetõmbega olete ühe sammu võrra lähemal DR-le.
4. DR-iga häälestumine
- Kujutage oma uut keha ja ümbrust DR-is.
- Visualiseerige ennast üksikasjalikult, kus te tahate olla DR-is:
- Keskenduge sellistele detailidele nagu keskkond, inimesed, atmosfäär DR-is.
- Püüdke tunda, nagu oleksite integreeritud selle keskkonna energiaga.
5. Oodake teadliku ülemineku hetke.
- Kui tunnete, et olete DR-iga täielikult kohanenud, jätkake lõdvestumist.
- Aktsepteerige, et kui te magama jääte, olete DR-is, kui ärkate.
- Kui teadvus püsib selge, keskenduge DR-i muutuste tunnetamisele.