Proces návratu počas zážitku astrálnej projekcie je dôležitý, pretože bezpečný a pohodlný návrat do tela je rozhodujúci pre udržanie duševného a fyzického zdravia.
Ako sa vrátiť z astrálnej projekcie?
Návrat z astrálnej projekcie nie je veľmi náročný, ako by sa dalo očakávať. Napriek tomu vám prácu uľahčí, ak budete vedieť, čo robiť na návrat aj po návrate:
Rozpoznanie astrálneho spojenia (Strieborná šnúra)
Koncept „striebornej šnúry“, ktorá údajne existuje medzi vedomím a telom počas astrálnej projekcie, je dôležitý. Táto šnúra spája vedomie s fyzickým telom.
- Vizualizujte si striebornú šnúru: Vizualizujte si svetlú niť energie, ktorá sa tiahne od astrálneho tela k fyzickému telu. Šnúra vás bezpečne spája s vaším telom.
- Sústreďte sa na spojenie: Cíťte, že energetické spojenie je silné a môže vás kedykoľvek priviesť späť.
Chcieť sa vrátiť
Je dôležité mať silnú túžbu vrátiť sa z astrálnej projekcie. Vyjadrite, že chcete priviesť svoje vedomie späť do tela.
- Dajte mentálnu sugesciu: Opakujte si vyjadrenia zámeru, ako napríklad: „Chcem sa teraz vrátiť do svojho tela“ alebo „Vraciam sa do svojho fyzického tela“.
- Spomeňte si na svoje telo: Myslite na to, ako sa cíti vaše fyzické telo, ako dýchate alebo kde ležíte. To môže urýchliť proces návratu.
Zameranie sa na fyzické zmysly
Sústredenie sa na fyzické zmysly je účinný spôsob, ako vrátiť vedomie späť do tela.
- Zameranie na dych Vnímajte dýchanie svojho tela hlbokým nádychom a výdychom.
- Vnímanie rúk alebo nôh: Pokúste sa vnímať svoje ruky alebo nohy. Predstavte si, že hýbete prstami.
- Počúvajte tlkot svojho srdca: Skúste vnímať tlkot svojho srdca alebo prúdenie krvi v tele.
Vyslovenie alebo premýšľanie o vlastnom mene
Spomienka na svoje meno alebo vyslovenie vlastného mena nahlas alebo v mysli je silným nástrojom na návrat do tela.
- Opakujte si svoje meno: V duchu alebo nahlas si niekoľkokrát povedzte svoje vlastné meno. To pritiahne vaše vedomie do vašej fyzickej bytosti.
- Sústreďte sa na svoj hlas: Počúvanie svojho hlasu alebo vnútorného hlasu vám môže pomôcť vrátiť sa do fyzického sveta.
Pomalé prebúdzanie a integrácia s telom
Keď sa vrátite do svojho tela, vyhnite sa prudkým pohybom a sústreďte sa na pomalé prebúdzanie.
- Pohybujte sa pomaly: Po návrate namiesto okamžitého vstávania zostaňte niekoľko minút pomaly ležať v posteli bez toho, aby ste otvorili oči.
- Natiahnite si svaly: Mierne sa ponaťahujte a natiahnite si ruky a nohy. Pomôže vám to plne precítiť telo.
- Zhlboka dýchajte: Zhlboka dýchajte a uistite sa, že sa cítite úplne vo fyzickom svete.
Pitie vody a uzemnenie
Uzemnenie je dôležité na zabezpečenie vašej duševnej a fyzickej integrity po návrate.
- Pite vodu: Vypite pohár vody, ktorý obnoví rovnováhu vášho tela a mysle.
- Uzemnite sa: Dotýkajte sa zeme nohami na zemi alebo si mentálne predstavujte, že ste zakorenení.
- Sústreďte sa na prírodu: Spojenie s prírodou, napríklad dotykom rastliny alebo krátkou prechádzkou vonku, môže pomôcť vyčistiť astrálnu energiu.
Záver a vďačnosť
Po bezpečnom návrate z astrálnej projekcie je dôležité ukončiť zážitok a poďakovať sa.
- Poďakujte: Poďakujte vesmíru, svojim sprievodcom alebo vlastnému vedomiu za astrálnu cestu.
- Spomeňte si na zážitok: V mysli si zopakujte zážitky, ktoré ste počas astrálnej projekcie zažili, a pripomeňte si, čo ste sa naučili.
- Veďte si denník: Ak ste mali zaujímavý zážitok, zaznamenajte si ho do snového denníka alebo zápisníka.