O processo de retorno durante a experiência de projeção astral é importante porque retornar ao corpo de forma segura e confortável é fundamental para manter a saúde mental e física.
Como retornar da projeção astral?
O retorno da projeção astral não é muito difícil, como se poderia esperar. No entanto, saber o que fazer para retornar e depois de retornar facilitará seu trabalho:
Reconhecendo a conexão astral (cordão de prata)
O conceito do “cordão de prata” que supostamente existe entre a consciência e o corpo durante a projeção astral é importante. Esse cordão conecta a consciência ao corpo físico.
- Visualize o cordão de prata: Visualize um fio brilhante de energia que se estende do corpo astral até o corpo físico. O cordão o conecta com segurança ao seu corpo.
- Concentre-se na conexão: Sinta que a conexão de energia é forte e pode trazê-lo de volta a qualquer momento.
Desejo de retornar
É importante ter um forte desejo de retornar da projeção astral. Expresse que deseja trazer sua consciência de volta ao corpo.
- Dê sugestões mentais: Repita declarações de intenção, como “Quero voltar ao meu corpo agora” ou “Estou voltando ao meu corpo físico”.
- Lembre-se do seu corpo: Pense na sensação do seu corpo físico, na sua respiração ou no local onde está deitado. Isso pode acelerar o processo de retorno.
Concentração nos sentidos físicos
Concentrar-se nos sentidos físicos é uma maneira eficaz de trazer a consciência de volta ao corpo.
- Concentre-se na respiração: Sinta a respiração de seu corpo inspirando e expirando profundamente.
- Sentir as mãos ou os pés: Tente sentir suas mãos ou pés. Imagine-se movendo os dedos.
- Ouça os batimentos cardíacos: Tente sentir as batidas de seu coração ou o fluxo de sangue em seu corpo.
Dizer ou pensar em seu próprio nome
Lembrar-se de seu nome ou dizer seu próprio nome em voz alta ou mentalmente é uma ferramenta poderosa para retornar ao corpo.
- Repita seu nome: Diga seu próprio nome várias vezes em sua mente ou em voz alta. Isso atrai sua consciência para seu ser físico.
- Concentre-se em sua voz: Ouvir a sua voz ou a voz interior pode ajudá-lo a voltar ao mundo físico.
Despertar lentamente e integrar-se ao corpo
Ao retornar ao corpo, evite movimentos bruscos e concentre-se em despertar lentamente.
- Mova-se lentamente: Quando voltar, em vez de se levantar imediatamente, fique na cama lentamente por alguns minutos sem abrir os olhos.
- Alongue os músculos: Alongue-se ligeiramente e estique seus braços e pernas. Isso o ajuda a sentir o corpo por completo.
- Respire profundamente: Respire fundo e certifique-se de que você se sente completamente no mundo físico.
Beber água e aterramento
O aterramento é importante para garantir sua integridade mental e física após o retorno.
- Beba água: Beber um copo de água reequilibra seu corpo e sua mente.
- Faça o aterramento: Toque a terra com os pés no chão ou imagine mentalmente que você está enraizado.
- Concentre-se na natureza: Conectar-se com a natureza, por exemplo, tocando uma planta ou fazendo uma pequena caminhada ao ar livre, pode ajudar a limpar a energia astral.
Encerramento e gratidão
Quando você retornar em segurança da projeção astral, é importante encerrar a experiência e agradecer.
- Diga “obrigado”: Agradeça ao universo, aos seus guias ou à sua própria consciência por sua viagem astral.
- Lembre-se da experiência: Reveja em sua mente as experiências que teve durante a projeção astral e lembre-se do que aprendeu.
- Mantenha um diário: Se tiver tido uma experiência interessante, registre-a em um diário de sonhos ou caderno.