Le processus de retour pendant l’expérience de projection astrale est important parce que le retour dans le corps d’une manière sûre et confortable est essentiel au maintien de la santé mentale et physique.
Comment revenir d’une projection astrale ?
Revenir d’une projection astrale n’est pas très difficile, contrairement à ce que l’on pourrait penser. Néanmoins, savoir ce qu’il faut faire avant et après le retour vous facilitera la tâche :
Reconnaître la connexion astrale (corde d’argent)
Le concept de la « corde d’argent » qui existerait entre la conscience et le corps pendant la projection astrale est important. Cette corde relie la conscience au corps physique.
- Visualisez la corde d’argent : Visualisez un fil d’énergie brillant qui s’étend du corps astral au corps physique. Ce cordon vous relie solidement à votre corps.
- Concentrez-vous sur la connexion : Sentez que la connexion énergétique est forte et qu’elle peut vous ramener à tout moment.
Vouloir revenir
Il est important d’avoir un fort désir de revenir de la projection astrale. Exprimez votre désir de ramener votre conscience dans votre corps.
- Faites une suggestion mentale : Répétez des déclarations d’intention telles que « Je veux retourner dans mon corps maintenant » ou « Je retourne dans mon corps physique ».
- Souvenez-vous de votre corps : pensez à la sensation de votre corps physique, à votre respiration ou à l’endroit où vous êtes allongé. Cela peut accélérer le processus de retour.
Se concentrer sur les sens physiques
Se concentrer sur les sens physiques est un moyen efficace de ramener la conscience dans le corps.
- Se concentrer sur la respiration Sentez la respiration de votre corps en inspirant et en expirant profondément.
- Sentir ses mains ou ses pieds : Essayez de sentir vos mains ou vos pieds. Imaginez que vous bougez vos doigts.
- Écoutez les battements de votre cœur : Essayez de sentir les battements de votre cœur ou la circulation du sang dans votre corps.
Dire ou penser son propre nom
Se souvenir de son nom ou dire son propre nom à haute voix ou mentalement est un outil puissant pour revenir au corps.
- Répétez votre nom : prononcez votre nom plusieurs fois dans votre esprit ou à voix haute. Cela permet d’attirer votre conscience dans votre être physique.
- Concentrez-vous sur votre voix : Écouter votre voix ou votre voix intérieure peut vous aider à revenir dans le monde physique.
S’éveiller lentement et s’intégrer au corps
Lorsque vous revenez dans votre corps, évitez les mouvements brusques et concentrez-vous sur un réveil lent.
- Bougez lentement : Lorsque vous revenez, au lieu de vous lever immédiatement, restez lentement au lit pendant quelques minutes sans ouvrir les yeux.
- Étirez vos muscles : Étirez-vous légèrement et étirez vos bras et vos jambes. Cela vous aidera à ressentir pleinement votre corps.
- Respirez profondément : Respirez profondément et assurez-vous de vous sentir complètement dans le monde physique.
Boire de l’eau et s’ancrer dans le sol
La mise à la terre est importante pour assurer votre intégrité mentale et physique après le retour.
- Buvez de l’eau : Boire un verre d’eau rééquilibre le corps et l’esprit.
- Faites de la mise à la terre : Touchez la terre avec vos pieds ou imaginez mentalement que vous êtes enraciné.
- Se concentrer sur la nature : Se connecter à la nature, par exemple en touchant une plante ou en faisant une courte promenade à l’extérieur, peut aider à évacuer l’énergie astrale.
Clôture et gratitude
Lorsque vous revenez sain et sauf d’une projection astrale, il est important de mettre fin à l’expérience et de remercier.
- Dites merci : Remerciez l’univers, vos guides ou votre propre conscience pour votre voyage astral.
- Souvenez-vous de l’expérience : Revoyez dans votre esprit les expériences que vous avez vécues pendant la projection astrale et souvenez-vous de ce que vous avez appris.
- Tenez un journal : Si vous avez vécu une expérience intéressante, notez-la dans un journal de rêves ou un carnet de notes.