Procesul de întoarcere în timpul experienței de proiecție astrală este important deoarece întoarcerea în corp într-un mod sigur și confortabil este esențială pentru menținerea sănătății mentale și fizice.
Cum să reveniți din proiecția astrală?
Revenirea din proiecția astrală nu este foarte dificilă, așa cum s-ar putea aștepta. Cu toate acestea, știind ce trebuie să faceți atât pentru a vă întoarce, cât și după întoarcere, vă veți ușura munca:
Recunoașterea conexiunii astrale (cordonul de argint)
Conceptul de „cordon argintiu” care se presupune că există între conștiință și corp în timpul proiecției astrale este important. Acest cordon conectează conștiința la corpul fizic.
- Vizualizați cordonul argintiu: Vizualizați un fir luminos de energie care se întinde de la corpul astral la corpul fizic. Cordonul vă conectează sigur la corpul dumneavoastră.
- Concentrează-te pe conexiune: Simțiți că conexiunea energetică este puternică și vă poate aduce înapoi în orice moment.
Dorința de a reveni
Este important să aveți o dorință puternică de a reveni din proiecția astrală. Exprimați că doriți să vă aduceți conștiința înapoi în corp.
- Dați sugestii mentale: Repetați declarații de intenție precum „Vreau să mă întorc în corpul meu acum” sau „Mă întorc în corpul meu fizic”.
- Amintiți-vă de corpul dumneavoastră: Gândiți-vă la cum vă simțiți corpul fizic, la respirația dumneavoastră sau la locul în care vă întindeți. Acest lucru poate accelera procesul de întoarcere.
Concentrarea asupra simțurilor fizice
Concentrarea asupra simțurilor fizice este o modalitate eficientă de a aduce conștiința înapoi în corp.
- Concentrează-te pe respirație Simte respirația corpului tău inspirând și expirând adânc.
- Simțirea mâinilor sau a picioarelor: Încercați să vă simțiți mâinile sau picioarele. Imaginați-vă că vă mișcați degetele.
- Ascultați bătăile inimii: Încercați să simțiți bătăile inimii sau fluxul de sânge prin corpul dumneavoastră.
Rostirea sau gândirea propriului nume
Amintirea numelui tău sau rostirea propriului nume cu voce tare sau mental este un instrument puternic pentru revenirea la corp.
- Repetați-vă numele: Spuneți-vă propriul nume de mai multe ori în minte sau cu voce tare. Acest lucru vă atrage conștiința în ființa dvs. fizică.
- Concentrează-te pe vocea ta: Ascultându-vă vocea sau vocea interioară vă poate ajuta să vă întoarceți în lumea fizică.
Trezirea lentă și integrarea în corp
Când vă întoarceți în corp, evitați mișcările bruște și concentrați-vă pe trezirea lentă.
- Mișcați-vă încet: Când vă întoarceți, în loc să vă ridicați imediat, rămâneți în pat încet timp de câteva minute, fără să deschideți ochii.
- Întindeți mușchii: Întindeți-vă ușor și întindeți-vă brațele și picioarele. Acest lucru vă ajută să simțiți corpul pe deplin.
- Respirați adânc: Respirați adânc și asigurați-vă că vă simțiți complet în lumea fizică.
Apa potabilă și împământarea
Împământarea este importantă pentru a vă asigura integritatea mentală și fizică după întoarcere.
- Beți apă: Băutul unui pahar cu apă vă reechilibrează corpul și mintea.
- Faceți împământare: Atingeți pământul cu picioarele pe pământ sau imaginați-vă mental că sunteți înrădăcinat.
- Concentrați-vă asupra naturii: Conectarea cu natura, de exemplu atingând o plantă sau făcând o scurtă plimbare afară, poate ajuta la curățarea energiei astrale.
Închidere și recunoștință
Atunci când vă întoarceți în siguranță din proiecția astrală, este important să încheiați experiența și să mulțumiți.
- Spuneți mulțumesc: Mulțumiți universului, ghizilor dvs. sau propriei conștiințe pentru călătoria dvs. astrală.
- Amintiți-vă de experiență: Revedeți în minte experiențele pe care le-ați avut în timpul proiecției astrale și amintiți-vă ce ați învățat.
- Țineți un jurnal: Dacă ați avut o experiență interesantă, înregistrați-o într-un jurnal de vise sau într-un caiet.