Il processo di ritorno durante l’esperienza di proiezione astrale è importante perché tornare nel corpo in modo sicuro e confortevole è fondamentale per mantenere la salute mentale e fisica.
Come tornare dalla proiezione astrale?
Il ritorno dalla proiezione astrale non è molto difficile, come ci si potrebbe aspettare. Tuttavia, sapere cosa fare per tornare e dopo il ritorno renderà il lavoro più facile:
Riconoscere la connessione astrale (cordone d’argento)
È importante il concetto di “cordone d’argento” che si suppone esista tra la coscienza e il corpo durante la proiezione astrale. Questo cordone collega la coscienza al corpo fisico.
- Visualizzate il filo d’argento: Visualizzate un filo luminoso di energia che si estende dal corpo astrale al corpo fisico. Il cordone vi collega saldamente al vostro corpo.
- Concentratevi sulla connessione: Sentite che la connessione energetica è forte e può riportarvi indietro in qualsiasi momento.
Desiderio di tornare
È importante avere un forte desiderio di tornare dalla proiezione astrale. Esprimete il desiderio di riportare la vostra coscienza nel corpo.
- Dare un suggerimento mentale: Ripetete dichiarazioni di intenzione come “Voglio tornare nel mio corpo adesso” o “Sto tornando nel mio corpo fisico”.
- Ricordare il proprio corpo: pensare a come si sente il proprio corpo fisico, al proprio respiro o al luogo in cui si è sdraiati. Questo può accelerare il processo di ritorno.
Concentrarsi sui sensi fisici
Concentrarsi sui sensi fisici è un modo efficace per riportare la coscienza nel corpo.
- Concentrarsi sul respiro Sentire il respiro del corpo inspirando ed espirando profondamente.
- Sentire le mani o i piedi: provare a sentire le mani o i piedi. Immaginate di muovere le dita.
- Ascoltare il battito del cuore: Cercate di sentire il battito del cuore o il flusso del sangue attraverso il corpo.
Pronunciare o pensare il proprio nome
Ricordare il proprio nome o pronunciarlo ad alta voce o mentalmente è un potente strumento per tornare al corpo.
- Ripetere il proprio nome: pronunciare il proprio nome più volte nella mente o ad alta voce. Questo richiama la coscienza nel vostro essere fisico.
- Concentrarsi sulla propria voce: Ascoltare la propria voce o la voce interiore può aiutare a tornare nel mondo fisico.
Risvegliarsi lentamente e integrarsi con il corpo
Quando tornate nel vostro corpo, evitate i movimenti bruschi e concentratevi sul risveglio lento.
- Muoversi lentamente: Invece di alzarvi immediatamente, rimanete a letto lentamente per qualche minuto senza aprire gli occhi.
- Allungare i muscoli: Stiratevi leggermente e allungate le braccia e le gambe. Questo aiuta a sentire pienamente il corpo.
- Respirare profondamente: Respirate profondamente e assicuratevi di sentirvi completamente nel mondo fisico.
Bere acqua e radicamento a terra
Il grounding è importante per garantire l’integrità mentale e fisica dopo il ritorno.
- Bere acqua: Bere un bicchiere d’acqua riequilibra il corpo e la mente.
- Fare Grounding: Toccate la terra con i piedi per terra o immaginate mentalmente di essere radicati.
- Concentrarsi sulla natura: Connettersi con la natura, ad esempio toccando una pianta o facendo una breve passeggiata all’aperto, può aiutare a liberare l’energia astrale.
Chiusura e gratitudine
Quando si torna sani e salvi dalla proiezione astrale, è importante concludere l’esperienza e ringraziare.
- Dite grazie: Ringraziate l’universo, le vostre guide o la vostra coscienza per il vostro viaggio astrale.
- Ricordate l’esperienza: Rivedete nella vostra mente le esperienze vissute durante la proiezione astrale e ricordate ciò che avete imparato.
- Tenete un diario: Se avete avuto un’esperienza interessante, annotatela in un diario dei sogni o in un quaderno.