„Klares Träumen“ ist ein Begriff, der sich auf die bewusste Kontrolle von Träumen bezieht. Vielleicht möchten Sie die Erfahrung beenden, wenn diese Kontrolle spontan geschieht oder einfach, weil Sie sie beenden möchten. Keine Sorge, Sie werden nicht für immer in einem klaren Traum bleiben, aber wenn Sie den Traum verlassen möchten, können Sie die folgenden Methoden anwenden:
Wie man das klare Träumen beendet
Simulieren von körperlichen Bewegungen
- Stellen Sie sich vor, dass Sie Ihren Körper während des Traums bewegen.
- Stellen Sie sich vor, dass Sie Ihre Hände oder Füße bewegen.
- Dies kann helfen, Ihr Unterbewusstsein wieder in die physische Welt zu bringen.
Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor, Sie würden erklären
- Wenn Sie bemerken, dass Sie träumen, schließen Sie Ihre Augen fest.
- Stellen Sie sich vor, Sie würden Ihre Augen in der realen Welt öffnen. Oft kann dies Ihr Bewusstsein in den Wachzustand bringen.
„Aufwachen!“ in einem Traum mit lauter Stimme sagen
- Geben Sie sich selbst Befehle während eines luziden Traums.
- Zum Beispiel: „Ich muss jetzt aufwachen“ oder „Ich steige aus diesem Traum aus“.
- Ihr Verstand nimmt diese Befehle oft als Signal wahr, in die Realität zurückzukehren.
Sich vorstellen, aus großer Höhe zu fallen
- Träumen Sie davon, von einer hohen Stelle zu fallen oder schnell nach unten zu schweben.
- Dies löst normalerweise eine körperliche Reaktion aus und bringt Sie zurück in die reale Welt.
Erschaffung stressiger Situationen in der Traumwelt
- Im Traum können Sie ein Szenario erschaffen, das Sie in Spannung versetzt. Zum Beispiel:
- Bitten Sie jemanden, Sie aufzuwecken.
- Stellen Sie sich vor, wie die Zeit schnell vergeht oder ein Wecker klingelt.
Beschleunigung von Atmung und Herzschlag
- Versuchen Sie, Ihre Atmung im Traum zu beschleunigen.
- Dies kann Ihren Körper während des Traums aktivieren und Sie zum Aufwachen anregen.