Co je metoda Reality Shifting Rock a jak se provádí?

Kamenná metoda je vizualizační technika, jejímž cílem je spojit se s gravitací a silou přírody a zklidnit mysl během procesu změny reality. Při této metodě si člověk představuje sám sebe jako silnou, stabilní skálu a tento pocit odolnosti usnadňuje přechod do požadované reality. Metafora skály symbolizuje vnitřní rovnováhu a klid.

Jak provádět metodu skály pro posun reality?

1. Vyberte si příjemné prostředí

• Najděte si místo, které je klidné a bez rušivých vlivů.
• Vyberte si polohu, ve které můžete pohodlně sedět nebo ležet.
• Prostředí můžete podpořit tlumeným osvětlením nebo relaxační hudbou.

2. Uvolněte se pomocí dechových cvičení

• Zhluboka se nadechněte a pomalu vydechujte:
  • Nadechujte se po dobu 4 sekund.
  • Vydržte 4 sekundy.
  • Pomalu vydechujte po dobu 6 sekund.
  • Tento dechový cyklus několikrát opakujte a s každým nádechem se zaměřte na větší a větší uvolnění.

3. Představte si sami sebe jako kámen

• Představte si v duchu, že jste velká, pevná skála.
• Vnímejte se uprostřed přírody jako silná a neotřesitelná skála.
• Představte si, že cítíte, jak na vás fouká vítr nebo teče voda, ale uvědomte si, že na vás tyto přírodní síly nepůsobí. Jste stálí.

4. Vnímání energie Země

• Vnímejte energii země, která proudí směrem vzhůru od vás dolů.
• Představte si, že se tato energie šíří celým vaším tělem, počínaje chodidly.
• Tato energie vám dává sílu pohybovat se směrem k DR.

5. Vizualizujte posun do DR

• Pomalu si představujte, jak se vaše skála pohybuje směrem k DR.
• Vizualizujte si svou novou realitu. Pomalu se posouváte tam, kde chcete být.
• Detailně si představte pohledy, zvuky a vůně kolem sebe.

6. Stabilizujte se v DR

• Až se dostanete do DR, opět se cítíte stabilní jako pevná skála.
• Udělejte si afirmace typu: „Jsem v DR, toto je moje nová realita.“ Udělejte si afirmaci, která vám pomůže stabilizovat se v DR.

7. Prozkoumejte tuto zkušenost

• Pozorujte své okolí v DR a věnujte pozornost detailům.
• Soustřeďte se na to, abyste se cítili jako součást této reality.

8. Návrat zpět (volitelně)

• Pokud se chcete vrátit zpět, představte si, jak kámen sklouzává zpět do staré reality.
• Soustřeďte se na své tělo a prostředí, ve kterém se nacházíte, a pomalu otevřete oči.