Metóda motýľa sa zameriava na vytvorenie stavu väčšej relaxácie, uvoľnenia a plynutia počas procesu posunu. Keďže motýľ symbolizuje transformáciu a inováciu, môže viesť človeka k tomu, aby sa zbavil starých myšlienok a vykročil do novej reality.
Ako postupovať pri Metóde motýľa na posun reality?
Krok 1: Uvoľnenie a nastavenie
- Vyberte si príjemné a tiché prostredie: Na posun je dôležité, aby ste boli v prostredí, ktoré je tiché a bez rušivých vplyvov. V tomto prostredí si vytvorte priestor, v ktorom sa môžete plne mentálne sústrediť.
- Mentálna príprava: Pripravte svoju myseľ na tento proces hlbokým dýchaním a uvoľnením tela. Po niekoľkých hlbokých nádychoch a uvoľnení môžete začať proces prechádzania.
Krok 2: Vizualizácia motýľa
- Predstavte si motýľa: Zavrite oči a v mysli si predstavte motýľa. Vizualizujte si všetky detaily tohto motýľa; jasne si predstavte farby, pohyb jeho krídel, nohy a obrysy tela.
- Precíťte let motýľa: Sústreďte sa na vnímanie pomalého pohybu motýlích krídel, cíťte sa uvoľnene a pokojne pri každom mávnutí. Predstavte si, že vám motýľ prináša pokoj a rovnováhu.
Krok 3: Použite symboliku motýľa
- Precíťte premenu motýľa: Motýľ symbolizuje transformáciu a obnovu. Precíťte, že motýľ vám dáva silu transformácie a že ste duševne pripravení zanechať staré myšlienky a posunúť sa do novej reality.
- Mentálna transformácia: V tejto fáze pripravte svoju myseľ na to, aby nadobudla „nový stav“ ako motýľ. Sústreďte sa na prechod zo starej reality do novej reality, do ktorej sa chcete posunúť.
Krok 4: Iniciujte posun
- Predstavte si motýľa, ktorý máva krídlami: Predstavte si výraznejšie mávanie motýlích krídel. Cíťte, akoby motýľ letel a vy ste leteli s ním. Ide o symbolické gesto, ktoré spustí proces vášho posunu.
- Pozrite sa na seba v novej realite: Vizualizujte sa v novej realite, ako vzlietate ako motýľ. Skúste si predstaviť svoje nové prostredie, svet, ktorý chcete, emócie a zážitky v ňom.
Krok 5: Prehĺbenie a bytie v novej realite
- Precíťte novú realitu: Keď letíte ako motýľ, cíťte, ako sa všetko vo vašom novom svete stáva jasnejším a každý zmysel je na tento svet naladený. Mentálne ste tam, kde chcete byť, a všetko okolo vás je úplne skutočné.
- Nasledujte motýľa: Nasledujte motýľa. Pozorujte jeho pohyby a let. Zamerajte sa na pochopenie toho, do ktorého sveta sa presúvate a ako sa v ňom cítite.
Krok 6: Dokončenie prechodu
- Prijmite prechod: Ukončite let motýľa a stabilizujte sa vo svojej novej realite. Plne sa sústreďte na svoju novú realitu a cíťte sa pripravení v nej zostať. Teraz môžete cítiť, že proces vášho presunu bol úspešne ukončený.