Drugelio metodu siekiama, kad perėjimo proceso metu žmogus labiau atsipalaiduotų, išsilaisvintų ir pajustų tėkmę. Kadangi drugelis simbolizuoja transformaciją ir naujoves, jis gali paskatinti žmogų atsikratyti senų minčių ir žengti į naują realybę.
Kaip atlikti realybės keitimo drugelio metodą?
1 žingsnis: atsipalaidavimas ir nusiteikimas
- Pasirinkite patogią ir ramią aplinką: Perkėlimui svarbu būti ramioje ir neblaškančioje aplinkoje. Tokioje aplinkoje sukurkite erdvę, kurioje galėtumėte visiškai susikaupti mintyse.
- Psichinis pasiruošimas: Paruoškite protą šiam procesui giliai kvėpuodami ir atpalaiduodami kūną. Keletą kartų giliai įkvėpę ir atsipalaidavę, galite pradėti slinkties procesą.
2 žingsnis: Drugelio vizualizacija
- Įsivaizduokite drugelį: Užmerkite akis ir mintyse įsivaizduokite drugelį. Vizualizuokite visas šio drugelio detales; aiškiai įsivaizduokite jo spalvas, sparnų judesius, kojas ir kūno kontūrus.
- Pajuskite drugelio skrydį: Sutelkite dėmesį į lėtą drugelio sparnų judėjimą, jausdami atsipalaidavimą ir ramybę su kiekvienu sparnų judesiu. Įsivaizduokite, kad šis drugelis suteikia jums ramybę ir pusiausvyrą.
3 žingsnis: naudokite drugelio simboliką
- Pajuskite drugelio transformaciją: Drugelis simbolizuoja transformaciją ir atsinaujinimą. Pajuskite, kad drugelis suteikia jums transformacijos galią ir kad esate psichologiškai pasirengę palikti senas mintis ir pereiti į naują realybę.
- Psichinė transformacija: Šiame etape paruoškite savo protą įgyti „naują būseną“ kaip drugelis. Sutelkite dėmesį į perėjimą iš senosios realybės į naująją realybę, į kurią norite pereiti.
4 etapas: inicijuokite pokytį
- Įsivaizduokite drugelį, plazdantį sparnais: Aiškiau įsivaizduokite drugelio sparnų plazdėjimą. Jauskitės taip, tarsi drugelis skristų, o jūs skristumėte kartu su juo. Tai simbolinis gestas, kuris pradės jūsų persikėlimo procesą.
- Pamatykite save naujoje realybėje: Vizualizuokite save naujoje realybėje, kylantį kaip drugelis. Pasistenkite įsivaizduoti savo naująją aplinką, pasaulį, kurio norite, emocijas ir išgyvenimus jame.
5 veiksmas: gilinimasis ir buvimas naujoje realybėje
- Pajuskite naująją realybę: Skrisdami kaip drugelis, pajuskite, kaip viskas tampa aiškiau jūsų naujajame pasaulyje, ir kiekvienas pojūtis yra suderintas su šiuo pasauliu. Mentaliai esate ten, kur norite būti, ir viskas aplink jus jaučiasi visiškai tikra.
- Sekite paskui drugelį: Sekite paskui drugelį. Stebėkite jo judesius ir skrydį. Sutelkite dėmesį į tai, kad suprastumėte, į kurį pasaulį persikėlėte ir kaip jame jaučiatės.
6 žingsnis: perėjimo užbaigimas
- Priimkite perėjimą: Baigkite drugelio skrydį ir įsitvirtinkite naujoje realybėje. Visiškai susikoncentruokite į naująją realybę ir jauskitės pasirengę joje pasilikti. Dabar galite pajusti, kad jūsų persikėlimo procesas sėkmingai baigtas.