De Vlindermethode is erop gericht om tijdens het veranderingsproces een staat van grotere ontspanning, bevrijding en flow te creëren. Omdat de vlinder symbool staat voor transformatie en vernieuwing, kan hij iemand ertoe aanzetten oude gedachten los te laten en in een nieuwe realiteit te stappen.
Hoe doe je de Reality Shifting Vlinder Methode?
Stap 1: Ontspanning en instelling
- Kies een comfortabele en rustige omgeving: Voor shifting is het belangrijk om in een omgeving te zijn die rustig is en vrij van afleiding. Creëer in deze omgeving een ruimte waar je je mentaal volledig kunt concentreren.
- Mentale voorbereiding: Bereid je geest voor op dit proces door diep adem te halen en je lichaam te ontspannen. Na een paar keer diep ademhalen en ontspannen, kun je beginnen met het scrollen.
Stap 2: Vlinder Visualisatie
- Stel je de vlinder voor: Sluit je ogen en stel je een vlinder voor in je geestesoog. Visualiseer alle details van deze vlinder; beeld je duidelijk de kleuren, de beweging van de vleugels, de poten en de lichaamscontouren in.
- Voel de vlucht van de vlinder: Concentreer je op het voelen van de langzame beweging van de vleugels van de vlinder en voel je ontspannen en in vrede bij elke slag. Stel je voor dat de vlinder je vrede en evenwicht brengt.
Stap 3: Gebruik de symboliek van de vlinder
- Voel de transformatie van de vlinder: De vlinder symboliseert transformatie en vernieuwing. Voel dat de vlinder je de kracht van transformatie geeft en dat je mentaal klaar bent om je oude gedachten achter je te laten en over te stappen naar een nieuwe realiteit.
- Mentale transformatie: Bereid in dit stadium je geest voor om een “nieuwe staat” aan te nemen zoals een vlinder. Concentreer je op de verschuiving van je oude realiteit naar de nieuwe realiteit waarnaar je wilt verschuiven.
Stap 4: Zet de verschuiving in gang
- Stel je een vlinder voor die met zijn vleugels slaat: Stel je het flapperen van de vleugels van de vlinder duidelijker voor. Voel alsof de vlinder vliegt en jij met hem mee vliegt. Dit is een symbolisch gebaar dat je veranderingsproces in gang zet.
- Zie jezelf in de nieuwe realiteit: Visualiseer jezelf in je nieuwe realiteit, opstijgend als een vlinder. Probeer je nieuwe omgeving te visualiseren, de wereld die je wilt, de emoties en ervaringen daar.
Stap 5: Verdiepen en Zijn in de Nieuwe Werkelijkheid
- Voel de nieuwe realiteit: Terwijl je vliegt als een vlinder, voel je dat alles duidelijker wordt in je nieuwe wereld en dat elk zintuig is afgestemd op deze wereld. Mentaal ben je waar je wilt zijn en alles om je heen voelt helemaal echt.
- Volg de vlinder: Blijf de vlinder volgen. Observeer zijn bewegingen en vlucht. Concentreer je op het begrijpen naar welke wereld je verschuift en hoe je je daar voelt.
Stap 6: De overgang voltooien
- Accepteer de overgang: Beëindig de vlucht van de vlinder en stabiliseer je in je nieuwe realiteit. Concentreer je volledig op je nieuwe realiteit en voel je klaar om daar te blijven. Je kunt nu voelen dat je verschuivingsproces met succes is voltooid.