Butterfly meetodi eesmärk on luua suurema lõdvestumise, vabanemise ja voolamise seisund nihkeprotsessi ajal. Kuna liblikas sümboliseerib transformatsiooni ja uuendusi, võib see viia inimese vabanema vanadest mõtetest ja astuma uude reaalsusesse.
Kuidas teha reaalsuse nihutamise liblikate meetodit?
1. samm: lõdvestumine ja seadistamine
- Valige mugav ja vaikne keskkond: Muutmise jaoks on oluline olla keskkonnas, mis on vaikne ja vaba häiretest. Selles keskkonnas looge ruum, kus saate vaimselt täielikult keskenduda.
- Vaimne ettevalmistus: Valmistage oma meeled selleks protsessiks ette, hingates sügavalt sisse ja lõdvestades keha. Pärast paari sügavat hingetõmmet ja lõdvestumist võite alustada kerimisprotsessi.
2. samm: Liblikate visualiseerimine
- Kujutage ette liblikat: Sulgege silmad ja kujutage vaimusilmas ette liblikat. Visualiseerige selle liblika kõiki üksikasju; kujutage selgelt ette selle värve, tiibade liikumist, jalgu ja kehakontuure.
- Tunnetage liblika lendu: Keskenduge liblika tiibade aeglase liikumise tunnetamisele, tundes end iga tiibade lehvimise ajal lõdvestunult ja rahulikult. Kujutage ette, et liblikas toob teile rahu ja tasakaalu.
3. samm: Kasutage liblika sümboolikat
- Tunnetage liblika muundumist: Liblikas sümboliseerib ümberkujundamist ja uuenemist. Tunnetage, et liblikas annab teile transformatsiooni jõudu ja et olete vaimselt valmis oma vanu mõtteid maha jätma ja uude reaalsusesse üle minema.
- Vaimne transformatsioon: Selles etapis valmistage oma meeled ette, et võtta „uus seisund“ nagu liblikas. Keskenduge oma vanast reaalsusest üleminekule uude reaalsusesse, kuhu soovite üle minna.
4. samm: Algatage nihkumine
- Kujutage ette, et liblikas lööb oma tiibu: Kujutage liblika tiibade laperdamist selgemalt ette. Tundke, nagu lendaks liblikas ja teie lendaksite koos temaga. See on sümboolne žest, mis käivitab teie nihkeprotsessi.
- Nähke ennast uues reaalsuses: Kujutage ennast oma uues reaalsuses, tõustes lendu nagu liblikas. Püüdke visualiseerida oma uut keskkonda, soovitud maailma, sealseid emotsioone ja kogemusi.
5. samm: Süvenemine ja olemine uues reaalsuses.
- Tunnetage uut reaalsust: Kui lendate nagu liblikas, tundke, kuidas kõik muutub teie uues maailmas selgemaks ja kõik meeled on häälestatud sellele maailmale. Vaimselt olete seal, kus tahate olla ja kõik teie ümber tundub täiesti reaalselt.
- Järgige liblikat: Jätkake liblika jälgimist. Jälgige tema liikumist ja lendu. Keskenduge sellele, et mõista, millisesse maailma te siirdute ja kuidas te end seal tunnete.
6. samm: Ülemineku lõpuleviimine
- Võtke üleminek vastu: Lõpetage liblika lend ja stabiliseeruge oma uues reaalsuses. Keskenduge täielikult oma uuele reaalsusele ja tundke, et olete valmis sinna jääma. Nüüd võite tunda, et teie üleminekuprotsess on edukalt lõpule viidud.