Intensīvas darbības gadījumā tukšuma stāvoklis var radīt zināmas problēmas. Piesardzības pasākumus var veikt, ņemot vērā šādus apdraudējumus un kaitējumu:
1. Psiholoģiskie apdraudējumi un kaitējums
Pastāv daži potenciāli draudi, kas saistīti ar tukšuma stāvokļa ietekmi uz garīgo veselību:
a) Disociācijas no realitātes risks
- Pastāvīgi mēģinājumi sasniegt garīgo tukšumu var izkropļot realitātes uztveri.
- Īpaši emocionāli jutīgi cilvēki var izjust atrautību no reālās pasaules, izolētības sajūtu vai disociatīvus simptomus.
- Disociācija: Persona var justies nošķirta no savām domām un ķermeņa, kas var radīt grūtības pielāgoties ikdienas dzīvei.
b) Trauksme un panikas lēkmes
- Dažiem cilvēkiem garīgā tukšuma pārdzīvojums var izraisīt trauksmi, nevis mieru. Tukšuma sajūta var izraisīt eksistenciālas bailes.
- Tas var būt spēcīgas trauksmes avots, jo īpaši tiem, kas tikko sākuši meditēt vai nav pieraduši pie prāta kontroles.
c) Identitātes krīze
- Tukšuma stāvokļa laikā ir iespējams uz laiku zaudēt ego un identitātes apziņu. Tas var novest pie dziļas eksistenciālas pārdomas ar jautājumu “kas es esmu?”.
- Pastāvīga identitātes apšaubīšana vai “nebūtības” sajūta var izraisīt depresiju vai melanholiju.
2. Fiziskās briesmas un kaitējums
Lai gan šķiet, ka tukšuma stāvoklis tieši nekaitē fiziskajai veselībai, tas var radīt dažus netiešus riskus:
a) Enerģijas izsīkums un nogurums
- Pastāvīgi mēģinājumi sasniegt šo stāvokli var iztukšot garīgo enerģiju un izraisīt fizisku nogurumu.
- Cilvēki, kas strādā ar enerģiju, var justies izsmelti vai fiziski novājināti.
b) Bezmiegs vai miega traucējumi
- Pārmērīga garīgā stimulācija vai intensīva meditācija Tukšuma stāvokļa laikā var izjaukt miega režīmu. Tā vietā, lai garīgi atpūstos, jūs varat kļūt garīgi apjucis.
- Īpaši pēc transa var rasties bezmiegs vai bezmiegs.
c) Fiziski traucējumi
- Ilgstoša bezdarbība meditācijas vai transa laikā var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu vai asinsrites traucējumus.
- Nepareiza elpošanas tehniku pielietošana var izraisīt tādas problēmas kā reibonis vai elpas trūkums.
3. Garīgie un enerģētiskie apdraudējumi
Tie, kas interesējas par garīgām praksēm, uzskata, ka tukšuma stāvoklis var radīt zināmus garīgus riskus:
a) Enerģētiskā nelīdzsvarotība
- Tiek apgalvots, ka pārāk liela iedarbība uz universālo enerģiju vai zemapziņu var izraisīt enerģētisko nelīdzsvarotību.
- Īpaši tiem, kas strādā ar čakru sistēmām, var rasties enerģijas pārslodze vai enerģijas izlāde.
b) Atvēršanās negatīvām enerģijām
- Saskaņā ar dažiem garīgiem uzskatiem garīgā tukšuma stāvoklis var padarīt jūs neaizsargātāku pret negatīvām enerģijām vai būtnēm.
- Tādi pārdzīvojumi kā tukšuma stāvoklis var būt biedējoši, ja netiek praktizētas enerģētiskās aizsardzības tehnikas.
c) Kļūdaini garīgie priekšstati
- Piedzīvojumus tukšuma stāvoklī var kļūdaini uzskatīt par realitāti. Tādus pārdzīvojumus kā sapņus vai vīzijas var uztvert kā realitāti, un var veidoties maldīgi uzskati.
a) Izolētības un vientulības sajūta
- Pastāvīga koncentrēšanās uz iekšējo pasauli var vājināt cilvēka sociālās saites. Jūs varat justies nošķirts un vientuļš.
- Tas var novest pie izstāšanās no sociālās dzīves un izolācijas.
b) Emocionālā atdzišana
- Koncentrēšanās uz pilnīgu prāta iztukšošanu var izraisīt emocionālo jūtu mazināšanos vai izzušanu. Jūs varat kļūt nejūtīgs pret prieku, skumjām vai citām emocijām.