Void state kan forårsake noen problemer når det gjøres intensivt. Forholdsregler kan tas ved å ta hensyn til følgende farer og skader:
1. Psykologiske farer og skader
Det finnes noen potensielle risikoer for de psykiske helseeffektene av tomromstilstanden:
a) Risiko for dissosiasjon fra virkeligheten
- Det å hele tiden prøve å oppnå mental tomhet kan forvrenge virkelighetsoppfatningen.
- Særlig emosjonelt sensitive personer kan oppleve løsrivelse fra den virkelige verden, føle seg isolert eller få dissosiative symptomer.
- Dissosiasjon: Personen kan føle seg atskilt fra sine egne tanker og sin egen kropp, noe som kan føre til vansker med å tilpasse seg hverdagen.
b) Angst og panikkanfall
- For noen mennesker kan opplevelsen av mental tomhet føre til angst i stedet for ro. Følelsen av tomhet kan utløse eksistensiell frykt.
- Dette kan være en kilde til intens angst, særlig for dem som er nye i meditasjon eller ikke er vant til tankekontroll.
c) Identitetskrise
- Under tomhetstilstanden er det mulig å midlertidig miste følelsen av ego og identitet. Det kan føre til dype eksistensielle spørsmål med spørsmålet «hvem er jeg?».
- Stadige spørsmål om identitet eller en følelse av «intethet» kan føre til depresjon eller melankoli.
2. Fysiske farer og skader
Selv om tomhetstilstanden ikke ser ut til å skade den fysiske helsen direkte, kan den medføre noen indirekte risikoer:
a) Energitap og utmattelse
- Å hele tiden forsøke å nå denne tilstanden kan tappe mental energi og føre til fysisk utmattelse.
- Personer som driver med energiarbeid, kan føle seg utmattet eller fysisk svekket.
b) Søvnløshet eller forstyrret søvnmønster
- Overdreven mental stimulering eller intens meditasjon under tomhetstilstanden kan forstyrre søvnmønsteret. I stedet for å være mentalt avslappet kan du bli mentalt forvirret.
- Spesielt etter transe kan søvnløshet eller drømmeløshet forekomme.
c) Fysiske forstyrrelser
- Lange perioder med inaktivitet under meditasjon eller transe kan føre til muskelspenninger eller sirkulasjonsproblemer.
- Feil bruk av pusteteknikker kan forårsake problemer som svimmelhet eller kortpustethet.
3. Spirituelle og energetiske farer
De som er interessert i åndelig praksis, mener at tomhetstilstanden kan innebære noen åndelige farer:
a) Energetisk ubalanse
- Det hevdes at for mye eksponering for universell energi eller underbevisstheten kan føre til ubalanse i energien.
- Spesielt for dem som arbeider med chakrasystemer, kan det oppstå overbelastning eller energiutladning.
b) Åpning for negative energier
- Ifølge noen åndelige overbevisninger kan en tilstand av mental tomhet gjøre deg mer sårbar for negative energier eller entiteter.
- Opplevelser som tomhetstilstanden kan være skremmende hvis man ikke praktiserer energetiske beskyttelsesteknikker.
c) Spirituelle misoppfatninger
- Opplevelser i tomromstilstanden kan forveksles med virkeligheten. Opplevelser som drømmer eller visjoner kan bli tatt for å være virkelighet, og falske forestillinger kan utvikle seg.
4. Sosiale og emosjonelle skader
a) Følelse av isolasjon og ensomhet
- Konstant fokus på den indre verden kan svekke de sosiale båndene. Man kan føle seg frakoblet og ensom.
- Dette kan føre til tilbaketrekning fra det sosiale livet og isolasjon.
b) Emosjonell nedkjøling
- Å fokusere på å tømme sinnet fullstendig kan føre til at emosjonelle følelser reduseres eller forsvinner. Man kan bli ufølsom overfor glede, tristhet eller andre følelser.