Exemples de révision : La solution pour chaque cas !

La révision est une méthode qui consiste à reconstruire mentalement un événement négatif du passé et à le transformer en un événement positif. Ce processus est utilisé à la fois pour reprogrammer le subconscient et pour créer des effets positifs sur les expériences futures. Voici des exemples où la révision peut s’appliquer à différents domaines de la vie :

1. Un entretien d’embauche raté

Situation :

Une personne n’a pas été à la hauteur lors d’un entretien d’embauche et a reçu un résultat négatif.

Pratique de révision :

1. Assise dans un endroit calme, la personne ferme les yeux.
2. Elle rejoue l’entretien dans son esprit, mais cette fois-ci en imaginant qu’il s’est déroulé de manière idéale.
3. Elle se voit en train de parler avec confiance, calmement et avec succès. Il imagine l’employeur lui sourire et lui présenter l’offre.
4. Il ressent profondément que « j’ai déjà obtenu cet emploi et que je prends un excellent départ ».

Conclusion :

En éliminant la peur inconsciente de l’échec, cette personne peut aborder les futurs entretiens d’embauche de manière plus préparée et plus positive.

2. Souvenir d’une relation controversée

Situation :

Une personne est entrée dans une mauvaise phase de sa relation à la suite d’une dispute avec son partenaire.

Pratique de révision :

1. Elle revit l’incident dans son esprit, mais cette fois-ci en imaginant que les deux parties s’expriment calmement et avec amour.
2. Elle imagine que son partenaire prononce des paroles compréhensives et encourageantes. Il ou elle répond avec empathie.
3. La dispute est remplacée par un dialogue plein d’amour et de compréhension.

Résultat :

Cette personne crée une énergie plus positive dans la relation. Elle crée un environnement de communication plus sain en se débarrassant du fardeau de l’événement passé.

3. Un échec scolaire

Situation :

Un élève a perdu confiance en lui à cause d’une mauvaise note à un examen.

Pratique de révision :

1. L’étudiant revient au jour de l’examen et reconstitue le moment de l’examen dans son esprit.
2. Il imagine qu’il a répondu correctement à toutes les questions et qu’il était confiant pendant l’examen.
3. Lorsqu’il reçoit les résultats de l’examen, il voit qu’il a obtenu de bonnes notes et se sent heureux.

Conclusion :

Cet élève efface la peur de l’échec passé et se prépare aux examens futurs avec plus de confiance.

4. Perdre de l’argent

Situation :

Une personne a perdu une grosse somme d’argent dans le passé à cause d’un investissement ou d’une dépense et le regrette.

Pratique de révision :

1. La personne revoit cette dépense ou cet investissement dans son esprit.
2. Cette fois, il imagine que l’argent a été utilisé à bon escient et qu’il s’est transformé en un gain important.
3. Il se voit dans l’abondance et termine le processus avec un sentiment de gratitude.

Conclusion :

Cette personne modifie ses pensées négatives à l’égard de l’argent et aborde ses futures décisions financières avec un esprit plus ouvert.

5. Un mauvais souvenir d’enfance

Situation :

Une personne porte un fardeau émotionnel en raison d’un souvenir négatif d’une expérience vécue dans son enfance avec sa famille.

Pratique de révision :

1. Il revient sur ce souvenir, mais cette fois-ci, il écrit un scénario différent.
2. Il imagine sa famille le soutenant avec amour, le comprenant et le motivant.
3. Elle envoie de l’amour à son moi enfant et lui transmet le message suivant : « Tu es en sécurité, tu es aimé ».

Résultat :

Cette personne est libérée du fardeau du passé et atteint un équilibre émotionnel plus sain.

6. Un échec social

Situation :

Une personne s’est sentie gênée parce qu’elle ne s’est pas exprimée ou a dit ce qu’il ne fallait pas dire lors d’un événement.

Pratique de révision :

1. Elle se replonge dans ce souvenir et s’imagine en train de parler avec assurance.
2. Elle pense que les gens autour d’elle l’écoutent avec intérêt et apprécient ce qu’elle a dit.
3. Elle a l’impression d’apprécier le temps qu’elle passe dans cet environnement.

Résultat :

En se débarrassant de son anxiété sociale, cette personne sera capable de communiquer avec les gens plus confortablement à l’avenir.

7. Une mauvaise expérience liée à la santé

Condition :

Une personne a ressenti de la peur à cause d’une maladie ou d’un malaise physique passé.

Pratique de révision :

1. La personne revient au moment où elle a appris l’existence de la maladie et s’imagine en bonne santé et vivant à ce moment-là.
2. Elle pense que le médecin lui a donné des nouvelles positives.
3. Elle se sent en pleine santé et renforce ce sentiment.

Résultat :

Cela atténue les préoccupations en matière de santé et soutient le processus de guérison du corps.

8. Une expérience négative au travail

Situation :

Une personne a eu l’impression d’avoir échoué dans un projet au travail et son supérieur lui a fait des critiques négatives.

Pratique de révision :

1. Il réimagine le projet et pense que tout s’est parfaitement déroulé.
2. Elle imagine que son supérieur l’apprécie et fait l’éloge de ses réalisations.
3. Il a le sentiment de réussir, d’être compétent et d’avoir de la valeur au travail.

Résultat :

Cette personne peut être plus confiante au travail et mieux réussir dans ses futures missions.

9. Accident de la route ou mauvaise expérience de voyage

Situation :

Une personne a eu un accident de la route dans le passé et ressent encore le stress du moment.

Pratique de révision :

1. La personne visualise le moment de l’accident dans son esprit, mais cette fois-ci, elle imagine qu’elle a complètement évité l’accident.
2. Elle pense que le voyage était sûr, confortable et agréable.
3. Elle termine le processus en se sentant en sécurité.

Conclusion :

Cette personne peut voyager de manière plus sûre et plus confortable, libérée de l’impact des traumatismes passés.

10. Visualiser un objectif oublié

Situation :

Une personne n’a pas réussi à atteindre un objectif dont elle avait rêvé dans le passé et s’est découragée.

Pratique de révision :

1. Elle imagine qu’elle a atteint son objectif.
2. Il se voit en train de célébrer sa réussite et d’apprécier le résultat.
3. Elle renforce ce sentiment en s’en souvenant souvent au cours de la journée.

Conclusion :

Cette personne se remotive et découvre de nouvelles façons d’atteindre ses objectifs.