El Método del Océano es una técnica relajante y de mejora de la concentración que se utiliza en el mundo del cambio. La base de este método es utilizar mentalmente el efecto calmante y tranquilizador del océano para cambiar mentalmente a la realidad deseada. El océano se considera una fuente natural de poder y energía y se utiliza para conectar con esta energía y preparar la mente y el cuerpo para realizar la transición a la RD.
¿Cómo hacer el Método del Océano para Cambiar la Realidad?
1. 1. Preparación y entorno
- Elige un lugar cómodo: Busca un espacio tranquilo y cómodo. Utiliza almohadas, mantas y ropa cómoda para que te sientas completamente a gusto.
- Apaga las luces: Mantén las luces bajas o apágalas por completo. Si es de noche, puedes mantener el ambiente a oscuras.
- Sonidos naturales: Escuchar los sonidos del océano puede ser relajante. Si puedes encontrar una grabación de sonidos del océano, puedes escucharla. Pero si prefieres el silencio, puedes concentrarte completamente en tu mente.
2. Relajación y preparación mental
- Respiración profunda: relaje el cuerpo respirando profundamente. Inhale profundamente por la nariz durante 4 segundos, mantenga la respiración durante 2 segundos y exhale lentamente por la boca durante 6 segundos. Repita este ejercicio de respiración varias veces.
- Relajar el cuerpo: Concéntrese en la relajación vaciando completamente la mente. Imagina que liberas cada vez más tensión en tu cuerpo con cada respiración.
3. Visualización del océano
- Imagina el océano: Cierra los ojos e imagínate en la orilla de un océano. Este océano debe estar completamente en calma, despejado y en paz. Oirá el sonido de las olas y sentirá cómo rompen suavemente en la orilla.
- La profundidad del mar: Hay un océano profundo, imagina la profundidad del agua, su anchura y cómo se mueve. Intenta sentir la inmensidad del océano.
- Comunicación con el agua: Imagina el océano de tal manera que te sumerjas completamente en él. Sienta el tacto de las olas, la frialdad del agua y su efecto calmante. Permita que esta imagen se profundice, sintiéndola cada vez más con cada segundo que pasa.
4. Preparación de la transición y orientación a la RD
- Entrada en el agua: Prepárese para entrar en el océano y sumergirse en sus profundidades. Cada inmersión le dará más paz y confianza. A medida que profundices, siente que te fortaleces espiritualmente y te acercas a la RD con cada segundo que pasa.
- Concéntrese en el Ahora: Imagínese relajándose en el océano, moviéndose mentalmente hacia la RD. El agua te lleva, te estás moviendo hacia la RD de forma segura y pacífica. Es importante sentir que tu propio cuerpo se calma y se relaja.
5. Hacer la transición
- Una respiración profunda: Respire profundamente por última vez y sumérjase por completo en las aguas del océano. Con cada respiración, imagina que entras en la RD y empiezas a estar allí. Concéntrate en sentir que flotas en el océano.
- Sentir la transición: Cada vez que te sumerjas bajo el agua, siéntete en tu entorno en la RD, en ese mundo, en ese momento. El océano te está guiando y con cada inmersión estás más cerca.
6. Encontrar la paz en la RD
- Una vez que sientas que estás en la RD, empieza a observar el mundo allí y a añadir más detalles. Continúa el proceso de visualización y sumérgete por completo en la RD.