De Ocean Methode is een ontspannende en focusverhogende techniek die gebruikt wordt in de wereld van shifting. De basis van deze methode is om mentaal gebruik te maken van het kalmerende en rustgevende effect van de oceaan om mentaal te verschuiven naar de gewenste realiteit. De oceaan wordt gezien als een natuurlijke bron van kracht en energie en wordt gebruikt om verbinding te maken met deze energie en je geest en lichaam voor te bereiden op de overgang naar DR.
Hoe doe je de Reality Shifting Ocean Methode?
1. Voorbereiding en instelling
- Kies een comfortabele plaats: Zoek een rustige en comfortabele ruimte. Gebruik kussens, dekens en comfortabele kleding om je helemaal op je gemak te voelen.
- Doe de lichten uit: Houd de lichten laag of doe ze helemaal uit. Als het nacht is, kun je de omgeving donker houden.
- Natuurlijke geluiden: Luisteren naar oceaangeluiden kan ontspannend werken. Als je een opname van oceaangeluiden kunt vinden, kun je daarnaar luisteren. Maar als je de voorkeur geeft aan stilte, kun je je volledig op je geest concentreren.
2. Ontspanning en mentale voorbereiding
- Diep ademhalen: Ontspan je lichaam door diep adem te halen. Adem 4 seconden diep in door je neus, houd 2 seconden vast en adem 6 seconden langzaam uit door je mond. Herhaal deze ademhalingsoefening een paar keer.
- Het lichaam ontspannen: Concentreer je op ontspanning door je geest volledig leeg te maken. Stel je voor dat je bij elke ademhaling meer en meer spanning in je lichaam loslaat.
3. Oceaan visualisatie
- Stel je de oceaan voor: Sluit je ogen en stel je voor dat je aan de kust van een oceaan staat. Deze oceaan zou helemaal kalm, helder en vredig moeten zijn. Je hoort het geluid van golven en voelt ze zachtjes kabbelen op de kust.
- De diepte van de zee: Er is een diepe oceaan, stel je voor hoe diep het water is, hoe breed het is en hoe het beweegt. Probeer de uitgestrektheid van de oceaan te voelen.
- Communicatie met water: Stel je de oceaan zo voor dat je er helemaal in opgaat. Voel de aanraking van de golven, de kou van het water en het kalmerende effect ervan. Laat dit beeld zich verdiepen en voel het steeds meer met elke seconde die voorbijgaat.
4. Overgangsvoorbereiding en oriëntatie op DR
- Het water ingaan: Bereid je voor om de oceaan in te gaan en in zijn diepten te duiken. Elke duik zal je meer rust en vertrouwen geven. Terwijl je dieper gaat, voel je jezelf spiritueel sterker worden en dichter bij DR komen met elke seconde die voorbijgaat.
- Concentreer je op het Nu: Stel je voor dat je je ontspant in de oceaan en mentaal naar DR beweegt. Het water draagt je, je beweegt op een veilige en vredige manier naar DR toe. Het is belangrijk om je eigen lichaam te voelen kalmeren en ontspannen.
5. De overgang maken
- Eén keer diep ademhalen: Haal nog een keer diep adem en dompel je volledig onder in het water van de oceaan. Stel je bij elke ademhaling voor dat je in de DR stapt en er begint te zijn. Concentreer je op het gevoel alsof je in de oceaan drijft.
- De overgang voelen: Elke keer dat je onder water duikt, voel je jezelf in je omgeving in de DR, in die wereld, in die tijd. De oceaan begeleidt je en met elke duik kom je dichterbij.
6. Rust vinden in de DR
- Zodra je voelt dat je in de DR bent, begin je de wereld daar te observeren en voeg je meer details toe. Ga door met het visualisatieproces en dompel jezelf volledig onder in de DR.