Metoda Oceanului este o tehnică de relaxare și de îmbunătățire a concentrării utilizată în lumea shifting-ului. La baza acestei metode stă utilizarea mentală a efectului calmant și liniștitor al oceanului pentru a trece mental la realitatea dorită. Oceanul este văzut ca o sursă naturală de putere și energie și este folosit pentru a vă conecta la această energie și pentru a vă pregăti mintea și corpul să facă trecerea la DR.
Cum se face metoda Oceanului de schimbare a realității?
1. Pregătire și setare
- Alegeți un loc confortabil: Găsiți un spațiu liniștit și confortabil. Folosiți perne, pături și haine confortabile pentru a vă simți complet în largul vostru.
- Stingeți luminile: Țineți luminile scăzute sau stingeți-le complet. Dacă este noapte, puteți menține mediul întunecat.
- Sunete naturale: Ascultarea sunetelor oceanului poate fi relaxantă. Dacă puteți găsi o înregistrare cu sunetul oceanului, o puteți asculta. Dar dacă preferați tăcerea, vă puteți concentra complet asupra minții dumneavoastră.
2. Relaxare și pregătire mentală
- Respirație profundă: Relaxați-vă corpul respirând adânc. Inspirați profund pe nas timp de 4 secunde, țineți timp de 2 secunde și expirați încet pe gură timp de 6 secunde. Repetați acest exercițiu de respirație de mai multe ori.
- Relaxarea corpului: Concentrați-vă pe relaxare prin golirea completă a minții. Imaginați-vă că eliberați din ce în ce mai multă tensiune din corpul dumneavoastră cu fiecare respirație.
3. Vizualizarea oceanului
- Imaginați-vă oceanul: Închideți ochii și imaginați-vă pe malul unui ocean. Acest ocean ar trebui să fie complet calm, clar și liniștit. Auziți sunetul valurilor și le simțiți cum se lovesc ușor de țărm.
- Adâncimea mării: Există un ocean adânc, imaginați-vă cât de adâncă este apa, cât de largă este și cum se mișcă. Încercați să simțiți vasta întindere a oceanului.
- Comunicarea cu apa: Imaginați-vă oceanul în așa fel încât să vă scufundați complet în el. Simțiți atingerea valurilor, răceala apei și efectul ei calmant. Permiteți acestei imagini să se adâncească, simțind-o din ce în ce mai mult cu fiecare secundă care trece.
4. Pregătirea tranziției și orientarea către DR
- Intrarea în apă: Pregătiți-vă să intrați în ocean și să vă scufundați în adâncurile sale. Fiecare scufundare vă va da mai multă pace și încredere. Pe măsură ce vă adânciți, simțiți că deveniți mai puternici spiritual și mai aproape de DR cu fiecare secundă care trece.
- Concentrează-te pe prezent: Imaginează-ți că te relaxezi în ocean, avansând mental spre DR. Apa vă poartă, vă îndreptați spre DR într-un mod sigur și pașnic. Este important să vă simțiți propriul corp calmându-se și relaxându-se.
5. Efectuarea tranziției
- O respirație adâncă: Respiră adânc o ultimă dată și cufundă-te complet în apele oceanului. Cu fiecare respirație, imaginați-vă că pășiți în DR și începeți să fiți acolo. Concentrați-vă pe senzația că plutiți în ocean.
- Simțiți tranziția: De fiecare dată când vă scufundați sub apă, simțiți-vă în mediul vostru din DR, în acea lume, în acel timp. Oceanul vă ghidează și cu fiecare scufundare sunteți mai aproape.
6. Găsirea păcii în RD
- Odată ce simțiți că vă aflați în RD, începeți să observați lumea de acolo și să adăugați mai multe detalii. Continuați procesul de vizualizare și cufundați-vă complet în RD.