Symptómy lucidného sna a zážitky z lucidného sna

Lucidné snenie je schopnosť ovládať sny. Existujú určité príznaky a skúsenosti, ktoré umožňujú pochopiť ovládanie snov pred a počas zážitku.

Symptómy a zážitky pri lucidnom snívaní

Symptómy lucidného snívania možno opísať sériou zážitkov, ktoré naznačujú uvedomenie počas sna:

Uvedomenie si, že snívate

• Najzákladnejším príznakom je uvedomenie si, že snívate. Zrazu sa objaví vnútorné uvedomenie: „Toto je sen!“.

Vedomé myslenie v sne

• Počas sna môžete vedome tvoriť myšlienky a robiť rozhodnutia. Môžete si napríklad povedať: „Teraz musím vyskúšať lietanie.“ Vtedy sa vám zdá, že sa vám to podarilo.

Ovládanie sna

• Počas lucidného sna môžete získať schopnosť meniť prostredie, udalosti alebo vlastné správanie. Vo sne môžete vykonávať činnosti, ako je napríklad premiestnenie predmetu alebo lietanie.

Detaily sa stávajú živšie a realistickejšie

• Farby, tvary, zvuky a iné zmyslové detaily v snovom prostredí sa často javia jasnejšie a realistickejšie ako v bežných snoch.

Uvedomenie si, že neexistujú žiadne fyzické hranice

• V sne si uvedomíte, že neexistujú žiadne fyzické hranice. Môžete lietať, prechádzať cez steny alebo mať superschopnosti.

Rýchle zmeny emócií

• Počas lucidného sna sa vaše emócie môžu rýchlo meniť. Keď nadobudnete vedomie, môžete prejsť od pocitu strachu k pocitu bezpečia a radosti.

Vykonávanie testov reality

• Počas lucidného sna si môžete otestovať: „Je to skutočné, alebo je to sen?“. Môžete si spočítať prsty na rukách pohľadom na svoju ruku alebo pozorovať, ako reaguje okolie zapnutím a vypnutím vypínača svetla.

Informácie, ktoré si pamätáte zo sna

• Keď sa vám sníva, môžete si spomenúť na niečo, čo musíte urobiť po prebudení, alebo na problém v reálnom živote. To môže posilniť vedomie medzi snom a realitou.

Uvedomovanie si tela a prostredia

• V sne môžete zažiť uvedomenie, napríklad pocit svojho fyzického tela alebo skúmanie iných predmetov v prostredí.

Náhle prebudenie alebo snaha o prebudenie

• Počas lucidného sna, keď sa chcete zo sna dostať, je bežnou skúsenosťou aj snaha o prebudenie. Môžete sa pokúsiť pevne zavrieť oči alebo sa odniekiaľ vrhnúť.