O sonho lúcido é a capacidade de controlar os sonhos. Há alguns sintomas e experiências que permitem que o controle dos sonhos seja compreendido antes e durante a experiência.
Sintomas e experiências do sonho lúcido
Os sintomas do sonho lúcido podem ser descritos por uma série de experiências que indicam consciência durante o sonho:
Perceber que está sonhando
- O sintoma mais básico é a percepção de que você está sonhando. De repente, há uma percepção interna: “Isto é um sonho!”
Pensamento consciente em um sonho
- Durante o sonho, você pode conscientemente formar pensamentos e fazer escolhas. Por exemplo, você pode dizer: “Agora preciso tentar voar”.
Controle do sonho
- Durante um sonho lúcido, você pode adquirir a capacidade de mudar o ambiente, os eventos ou seu próprio comportamento. Você pode realizar ações como mover um objeto ou voar em um sonho.
Os detalhes se tornam mais vívidos e realistas
- Cores, formas, sons e outros detalhes sensoriais no ambiente do sonho geralmente parecem mais claros e realistas do que nos sonhos normais.
Perceber que não há limites físicos
- No sonho, você percebe que não há limites físicos. Você pode voar, atravessar paredes ou ter superpoderes.
Mudanças rápidas de emoção
- Suas emoções podem mudar rapidamente durante um sonho lúcido. Você pode passar de uma sensação de medo para uma sensação de segurança e alegria quando ganha consciência.
Realização de testes de realidade
- Durante um sonho lúcido, você pode testar “É real ou é um sonho?”. Você pode contar seus dedos olhando para sua mão ou observar como o ambiente reage ligando e desligando um interruptor de luz.
Informações que você lembra em um sonho
- Quando você está sonhando, pode se lembrar de algo que precisa fazer quando acordar ou de um problema na vida real. Isso pode fortalecer a consciência entre o sonho e a realidade.
Consciência do corpo e do ambiente
- No sonho, você pode ter uma consciência, como sentir seu corpo físico ou examinar outros objetos no ambiente.
Despertar repentino ou esforço para acordar
- Durante um sonho lúcido, quando você quer sair do sonho, também é comum tentar fazer isso. Você pode tentar fechar os olhos com força ou se jogar de algum lugar.